实用书❗️这本书让我停止了无意义内耗❗️

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工作或者生活中，你是否有无助、迷茫、不自由感、无力感呢？

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今天分享的书，是一本心理励志书。

书名是《通往心灵自由之路》。

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如何认知我自己？

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书中说，每个人认知自己就像是在照一面镜子，但镜子前常常有一层迷雾，想要驱散这层迷雾需要和自己约定遵守以下四个约定：

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一、善用美好的语言

二、不受他人言行影响

三、不妄加揣测

四、凡事尽力而为

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书中围绕驱散人生迷雾的四个约定展开。

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书很薄，我用了大概一个小时就读完了。

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读完这本书，让我的内心安定了不少。

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以下是我读这本书时，让我陷入沉思的句子，分享给你，让我们一起学习进步！努力活成更优秀的自己！

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人的一生中，只有自己对自己是最为严苛的。

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我们越爱自己，就越不会自怨自艾。自怨自艾来自自我否定，而自我否定源自无法达到自己期望中的完美模样。因此，我们对自己过于完美的期待，就是我们否定自己、排斥自己、排斥他人的根源。

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如果我们听到一个观点并信以为真，它就会成为我们价值观念的一部分。

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我们恐惧的不是死亡，而是承受巨大的风险去真实地活着。做最真实的自己就是人类最深的恐惧。我们早已学会，活着就是为了取悦他人，因为我们恐惧不被接受、不被认可的感觉。

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当我的心境已经坚如磐石，难以受到外界影响时，我就能够免受生活中的许多苦难。愤怒、嫉妒、甚至痛苦等情绪，都会消失在我的生活中。

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当我习惯于不受影响，我就无须依赖他人的言行。我可以对自己的选择负责。我从来就不需要对其他人的行为负责，我一直以来都只需要对自己负责。当我真正明白了这一点，并做到不受他人言行影响，来自他人的无心评论和行为就很难伤害到我。

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善用美好的语言。

不受他人言行影响。

不妄加揣测。

凡事尽力而为。

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我要把这四个约定记录在我的手账本里，每天都看一看。

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谢谢你看到这里❤️

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