心理按摩

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人生在世，总会遇到方方面面的困难和问题。有的是成长中必须经历的，有的是偶然遇到的，有的是必须面对的，有的是感到非常棘手的。

办法总比困难多，天大的事都会过去的。研究解决办法，按照客观规律办事，进行反复论证，做出合理的抉择。

不能让烦恼的事影响了心情。家庭是家庭的事，工作是工作的事，不能混在一起。

不要把烦恼带回家里。家里是快乐的地方，是天伦之乐的地方。在外面再委屈，也不要把负能量带回来，影响了家庭的氛围。

也不要把家庭的事带到工作中。工作需要专心，需要心无旁骛，不能把私心参杂进来。家里不愉快，不能影响工作的状态，也不能把负能量传导给别人。

中国人总感觉自己压力大。看别人晒的朋友圈，不是在吃啥喝啥，就是晒旅游，晒家庭合影，晒幸福的小确幸。你不是别人，你也不知道别人幸福不幸福。可能他有不可排解的痛苦，所以才不断的晒幸福。可能他有不可言说的苦恼，通过这种方式来强颜欢笑。

中国人苦恼很多。原因很多，一是爱比较。从小家长就说，你看别人家孩子学习好，成绩好，很听话等等。从小就攀比，攀比一辈子没完没了的。别人比你强一点，心里就不舒服，其实你和别人比，已经很好了。二是压力大。贫富差距在拉大，就业的，升学的，就医，养老的压力随时都在。正是因为缺少了安全感，才有了内心的疼痛。三是性格内敛造成的。外国人性格奔放，中国人不善表达。因为这样，造成了很多误会，也经常好心办坏事，不被别人理解。

人需要心里按摩。心大了，事就小了。回忆下，这几十年所遇到的困难，甚至是很头疼的事，哪个没有随着时间的流逝而过去了。要学会释放自己，解放自己，善待自己。

跑跑步，读读书，想想高兴的事，运用下吸引力法则，发现自己的优点，更加自信一些，又有什么问题解决不了呢？

中，看到很多人和我一样，坚持跑步，看书，写点小文章，转移下视线，用积极的心态生活，这样多好啊。

昨天加了一个博友，刚刚坚持跑步和写文章的，他说要用21天形成好习惯。这两个爱好我坚持了十多年，碰到这位朋友和我一样的人，很感兴趣，也祝他成功。

跑步也好，读书也罢，写文章也好，都需要不断升级和转型。比如跑步，距离拉长，但不要超负荷。比如读书，由浅阅读到深阅读。比如，写文章，由豆腐块到中长篇。

这两天在思考，这两年写了八百篇小文章，明年该怎么延伸和拓展。不能止步不前，应该有点深度。

如果有可能的话，可以研究写点历史人物。深度研究一些历史人物，比如王阳明和张居正等等，对我们的人生将会大有裨益的。

这方面的书看了很多，但是没有系统的钻研。如果把一个历史人物研究透，比如王阳明，人家也是百死一生，历经苦难，研究他，对于提升自己的人生，对于提高自己的心理素质，对于做好心里按摩，都是一件大好事。

如果每天写一两千字，用一个季度就可以写出一本书。即陶冶了情操，也有所作为。这东西不是给别人看的也不是为了出版，而是在于给自己做心理按摩，不断提高自己的境界。

如果有可能，就从王阳明开始尝试，不写帝王将相，写历史上这些圣贤。这样，明年的目标又确立了，新年又有了新的追求。

还有十天这一年就结束了，我们都应该思考下明年该做些什么，明年应该在哪些方面有所突破。