灵秀方糖
灵秀方糖

2021-3-17晨间日记

今天是什么日子

30天人生拯救计划挑战第17天

21天肠道营养重建重塑第3天

起床：5.05分

就寝：10点

天气：阴转晴

心情：很好

纪念日：坚持改变第17天

身体调理第3天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

写作高手  分享达人  健康优雅的身材

本月重要成果：

完成30天人生拯救计划

21天身体调理

今日三只青蛙/番茄钟

1、早起打卡六步曲

2、精进晨练二步曲

3、学习时间管理

4、音频录制

成功日志-记录三五件有收获的事

1、完成早起打卡

2、精进晨练

3、调理身体

财务检视

无

人际的投入

陪大妹小妹去空间见赵老师，谈身体调理的事。

开卷有益-学习/读书/听书

1、《高效阅读》

2、听时间管理100讲第54、55、56三节

3、25分钟的《高能要事》阅读

健康与饮食

今日步数: 5000

今日锻炼：瑜伽  养生操  走路

今日饮食：断食，只吃纤维粉，喝水。

好习惯打卡

1、早起打卡

2、精进晨练打卡

3、身体调理早晚打卡

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