循序渐进，步入正轨 | 2020年3月复盘

图片来自花瓣网

3月是忙碌而充实的一个月，工作基本上是满负荷状态了，前半月在家工作，后半月开始集中办公了，一切恢复了正常。个人成长上也是挺高效的一个月，周目标完成率提高，通过循序渐进的调节，作息时间也恢复了正常，由原来的7点半才能起床，变成了6点起床，工作生活都步入了正轨，是个而非常好的开始。

一、目标回顾

本月定目标22个，完成16个，完成率72%。

个人成长：定目标4个，完成3个，练字最后一周未完成。

自我实现：这个是最惨的，定目标5个，只完成了1个，其他的倒也不是完全没有做，只是没有达到给自己设定的量，原因有拖延的问题，也有没有分出轻重缓急，时间安排不合理的问题。但我也尽力去做了，还是要鼓励一下自己。

生命健康：定目标3个，全部完成。说要继续练习冥想，这个月倒没有专门打坐什么的，随着对心灵功课的不断深入学习，越来越能体会到猫老师说的，冥想其实是一种生活方式，让我对自己的起心动念更有意识，随时随地把自己的身心拉回来，回到当下。

职业发展：定目标4个，全部完成。工作一定要保持高效，这样才能更多自己的自由时间。

休闲娱乐：定目标一个，完成。

家庭亲人：定目标一个，完成

财务：定目标个，完成3个。

二、生命篇

本月Keep运动总时间787分钟，累计依然是27天。本月也恢复了跑步，共跑步6次，累积跑量31公里，跑得不多，还是在恢复状态，这样不冷不热的节气很适合晨跑。

本月作息基本恢复了正常，11点睡，6点起。不过躺下的时间还是有点晚，真正入睡都要11点以后了，还是要再提早一点。对于早起的调整，我的经验就是循序渐进，每一周都比前一周早5-10分钟，直到恢复正常。

二、生活篇

这个月买买买了很多东西，衣服、耳环、卷发器、衣架，发现以前的衣服基本都要淘汰了，严重不符合我现在的审美了，要重新搭建自己的衣橱系统了。

三、生存篇

1、个人成长

 ■阅读：本月读书4本

《死亡清扫日记》、《枪炮、病菌与钢铁》、《告白》、《天青色等烟雨》读完。

《世界尽头的咖啡馆》阅读中，剩下一点点。

最近读了不少日本作家的小说，对推理小说上瘾。啃完一本大部头《枪炮、病菌与钢铁》。

 ■电影：本月看电影5部。碎片时间看电影真是个不错的选择，一周看完一部完全没压力，以前总想周末有大段时间看，结果往往又因为杂七杂八的事情没时间看。

《流浪猫鲍勃》、《契克》、《杰出公民》、《步履不停》、《轻松自由》。

■纪录片：

《七个世界，一个星球》、《魅力阿根廷》

看记录片不仅是长知识，更重要的是长见识，消除自己的偏见。

■线上课：

学霸猫老师讲书《零极限》系列，第10课，第11课。

SusanKuang老师《自我的重建：成为内控者》学到第课。

■写作：公众号断更一次，只更新3篇，蜗牛阅读输出一篇书评。

 2、财务管理

本月继续坚持记账，本月主要花销是买衣服，占比40%；其次是自我成长，购买课程，占比12%。

本月继续基金定投，定投次数较多，因疫情影响，国内外股市都在下跌，是买入的好机会，所以加仓不少。

3、工作

不如正常，满负荷工作状态，出差6次，按计划推进。有时也会拖延，因为内在的恐惧。

四、成长感悟

1、比赚不到钱更可怕的就是失去对生活的热情。热爱生活的最好方式是不断尝试新东西，偶尔跳出日复一日的重复模式，创造一点小不同，或者小的仪式感。比如，我开始尝试拍Vlog，周五骑车回家，给自己买一束干花等，它们会让我对每天充满期待。

2、放下顾虑，放下完美主义，行动起来才可以改变一切，先完成再完美。