004 第一周复盘

2019年第一周的行动轨迹：

- 每天按量阅读《刻意学习》，用一周不到的时间完成了2019年的第一本书，而每天写的内容也是因为在看这本书的过程中产生的一些感触！第一周，没有充足的说服力，但是书里的持续行动理念和S的一些成长故事还是很振奋人心，内容里的很多场合描写感觉就是现在自己的困境，做了思想准备来应对过程中的问题！其实这本书我买来的时间应该超过一年了，一直没有看，就在决定要加入成长会的时候，才把封面拆掉的，在这之前，对自己总有一种恐惧，怕太打自己的脸，看完回头确实如此！但所幸，还是开始了！

- 开始提前早起，第一天6：00，后面每天往前提早5分钟，为了更好的适应心理学学习的时间，提早准备起来，尤其每天早上乌漆嘛黑的时候，真心觉得自己都没有想到，想早起想了半年了，迟迟没有行动，今年第一周终于做到了，接下来就是慢慢调整自己的生物钟、作息和供给给胃的食物！在这几天的早起里，总结：a、效率最高的时间段确实是早上这段时间，没有任何打扰和被朋友圈、微博吸引的欲望；b、在高效率的阅读时间里，能感觉到一种愉悦，记住这种愉悦感才能更好的支撑自己继续早期；c、早起得喝咖啡，胃会受到刺激，寻求更好的食物在咖啡之前；d、由于早期白天尽量给自己调整一小部分时间睡一下，不然初期确实精神会有一定的影响；

- 在电脑里增加了一个新的文件夹，2019行动力，以前都喜欢写在本子里，现在本子依然会记录，把一些感触记下，然后回头再看这些感触，通过这个内容，在写到word里来，才几天而已，基本想到什么写什么！

开始看书前，觉得时间不够，早起之后，觉得应该让自己更早起；

开始记录之前，觉得自己会坚持不了的，但一天一天的也就做了！

以往，都如S所说，一开始积极，踌躇满志，后面消失无踪！所以在这次的小组报名，思考之后还是觉得就只做一件事，能跟牢读书就已经很了不起了，此刻，我对于自己能否坚持跟完都还有点担心呢，所以就忍痛割掉其他的组了！提前准备起来看心理学的书！

第一周，还没有什么太多可以说的，但是有开始总有希望！

期待第二周复盘！