八支瑜伽公开课回顾| 闻风老师:把握好每一次呼吸

10-27

2019年

闻风老师

“呼吸”公开课

开始

嘿,参加完昨天闻风老师“呼吸”公开课的童鞋们,

今天,你们关注到你自己的呼吸了吗?

原定于11:30结束的公开课,

闻风老师关于呼吸睿智的哲思一直持续分享到到12:10分才结束,

随后,不少伽人围在闻风老师身边,询问各种问题,

最后,随着大合照闻风老师的“红烧肉肥不肥”后

大家才带着依依不舍和对下次相聚的期待

结束了本次公开课。

随后,我和参加婚礼回来的W姑娘走在回家的路上

发现自己的身体依旧是轻盈的,内心是喜悦的

与之前结束一天工作之后有些疲惫的状态不一样

对呼吸、对自我情绪的无意识,也随着绵长的呼吸变得开始对身体和心理(情绪感觉)进行有意识的“关照”

80人的公开课,和喜欢的大家在一起聆听闻风老师解读呼吸,也让我内心充满了喜悦,是喜悦让我变得有力量

谢谢你们能来


收获

秋天的太阳 

让清澈 明朗的感觉洒满四周

一上午的时间仿佛一眨眼就过去了

又似乎每个瞬间都在眼前

和大家一起密集地练习“呼吸”

尝试着吸进1/3,再吸进1/3,注意呼吸到最顶点的感觉

感受身体的空间和扩展

闻风老师教我们在练习中洞察呼吸与情绪的波动,

但不纠结于情绪,不执着于情绪❤

通过练习让思维冷静下来,来到清明澄澈的境界

全体学员跟随老师的口令,共同呼吸,身体每个细胞都充满能量,释放出心中的负能量

....

随着吸气胸腔的饱满,呼气核心的收束,通过这样的呼吸慢慢的加强身体核心的控制能力

我竟然发现闻风老师引领的一些高级的体式,我这只瑜伽小白竟然也能跟下来了

真是件开心的事

仿佛得到自由般开心

延续

今天约中午的会员课

在练习中闻风老师的分享让我有了更广的视角去重新看见这个世界

每一个人,每一个故事

都能从呼吸中找到人生平衡的法门

人生是一场无解的旅程,来不及爱,来不及长大,

来不及恨,来不及彻悟,来不及后悔,来不及放下。

失衡的人生在最后,来得及明白爱,却来不及追赶时间。

当我们在体式中探寻,完成了呼与吸的平衡,

当我们克服恐惧完成似乎不能完成的体式时,我们完成了「勇气」与「恐惧」的平衡……

呼吸,其实很简单,很纯粹,首先是人赖以生存的呼吸本身,

其次,也是人立足时间长河的喘息,

也是我们对亲人、爱人的依赖;更是对人生与生活的热爱,即生命本真。

闻风老师的把握好每一次呼吸,就是活在当下的每一分每一秒,

就是“爱你自己”

第二天下午领悟到这句话时,感觉到了本自具足的圆满,分享给大家。

NAMASTE

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