再忙，也要让自己的心静下来

临近年底，要做的事情太多太多，每天向机械一样轮轴转，看不见日出日落，真的很疲惫，好想好好地睡一觉，再也不要起来。面对永远也做不完的工作，完不成的任务，真的好想要说放弃。

周四参加DISC 工作坊，经过子有导师地测评分享，发现自己确实是压力太大了，生活中不愿意做决定，更像听从命令，但是在这样一个工作环境中，我们又如何脱得了身呢？

答案只能在陶然老师的训练营里找，整理先导课资料，自己收益最大，虽然还做不到时候明晰，但是道理总是明白的，慢慢去实践就好。

答案一：身心合一

一、找到两个“自我”。  每个人内心都有两个“自我”： 一个是下达指令的“我”， 一个是执行动作的“我”。 当我们无意识做的一切，都要归功于自我2。可自我1存在感实在太强，经常努力过头。 如何理清自我1与自我2的关系，需要掌握以下的密码： A清晰描绘希望的结果； B学会信任自我2的巨大的能量； C学会不带“评判意识”地观察。
二、信任身体的本能。  这是值得我们自我警惕的，自我1不断对自我2进行评价，重复太多次之后，就会产生催眠效应，你的这些自我评价，往往会像预言一样，自行实现了。你就会发现你真的干什么都不行了！ 当自我2得到了自我1的信任与尊重，美好的事情就会顺其自然地发生。 自我2的行动，并不是靠各种指令，而是基于记忆存储，包括自己过去的行动，和观察到别人的行动。
三、想象成功的画面。 
四、不与旧习惯战斗，直接开辟新习惯。  如何建立新习惯？ 第一步：不带评判地观察 第二步：描绘期待的画面 第三步：信任自我2 第四步：不带评判地观察变化和结果 。
五、放松的专注。  让自我1安静下来，是能够顺其自然的基础，但这种状态却很难实现，想让意识平静下来，最好的办法就是学会专注，专注时，你不会有恐惧，有意识的保持无意识，全神贯注，心如止水是所有秘决的基础。这一种状态就是所谓放松的专注。
六、竞争全部意义是激发无限潜能。

答案二：成为自己的领导

做正确的的事，然后正确地做事。

——管理者力求按正确方式去做事，也就是把事情做对，而领导者强调是做正确的事，哪些事是我不该做的。
——管理者问“如何做”“什么时间完成”，而领导者会问“为什么我要去做”。
——管理者更多强调是方法，而领导者更多引领是方向。
——正确的做事代表是执行者，做正确的事代表是决策者。

当人们几乎不知道有领导者存在时，这时的领导才是最佳的领导。

领导者最大的核能便是：影响他人完成愿景。

“领导的6P特质” 

领导远见（Purpose）——方向的制定者。
热情（Passion）——自己对未来充满信心，还能激发他人的热情。
优先顺序（Priority）——能够明确地判断处理事务的优先顺序。
 领导者应当能决定自己需要什么，而且能决定应当放弃什么，这两个决定具有相同的重要性。也许决定放弃什么会比决定要做什么更难，但是领导者需要这种勇气和智慧。
人才经营（People）——领导者需要识别人才并善用人才，发挥他们的才干。
 领导权力（Power）  ——一个人影响另外一个人的能力。

答案三：练就自己的“七个习惯”

1、积极主动 ——积极主动真正的内核与深意就是主动负责、主动选择 。学会了主动负责和主动选择，积极主动专心做自己所能及的事，长此以往， 影响圈就会逐渐扩大。 
2、以终为始 ——我们的人生总是要先看见终点，然后才会奔向终点。 这就是你的远见。
 3、要事第一 ——给生命以时光，不如给时光以生命！ 
4、双赢思维——我好，你好，世界好 
5、 知彼解己 ——不知彼而知己，一胜一负; 更不要说了解自己，我是谁，我要去向何方？
6、统合综效 —— 统合综效是一种心态，如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的 张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。
7、不断更新 

方法很多，其实最受用的是静心，保持在正念之下，一切都会是从容的，释放负面的，给自己积极的正能里。加油！明天太阳一样升起，拥抱阳光！