疫情以来首次比赛后, 迟到的碎碎念

10月10日10点10分，10公里比赛的起点，在现场DJ激情的暖场后，我跟着人流一起冲出。这一刻已过去三个月多，但现在想起还历历在目。就在此记录下，疫情以来首次比赛后，一些迟到的碎碎念。

比赛日当天的天气很适合跑步，微风微云微冷。我骑车到市中心，然后跑2公里热身到起点。挤进最开始的方阵中，跟着DJ的节奏一起蹦跶。出发前把皮肤衣脱下绑到手上。最后看，额头都没太多汗，天气确实很给力。

前3k的道路有些坑，不平的砖路。之后和煦的阳光从云层冲透出，道路也平整起来，身上逐渐暖和。半程以后，看眼时间，预计跑到40分内很困难。再恍惚下，跑进市区，还好最后看到终点拱门开始冲刺，才勉强达到跑进41分，达到了B目标。

其实两周以后，又去跑了5k。本地一个大学生的综合性的比赛，是在跑道上。跑10k的一共就4人。很久没有在跑道上跑, 被手表漂移的gps带偏了，本来中间以为能跑进20分，后来发现已经慢了20多秒。不过也还算满意，比赛前的这两周没怎么跑速度练习，只是保持了慢跑，对于5k距离的影响还是挺大的。

2年来的跑步历程

女儿出生后停了几个月。疫情初始，荷兰开始lockdown。当时本着只要房子不塌，就不出门的精神，在家跟着视频做力量训练。练了几个月，5月开始出门跑，效果不错，感觉身体变轻，配速提高了20秒。不过力量偏科，没有练小腿和足底，结果足底筋膜抗议，于是减速减量，算是扛过去了。

近两年的fitness曲线，21年7，8月打了疫苗。其余的下降基本都和娃生病有关

20年10月后，娃可以被推出去跑步，于是我慢慢积累到月跑量200公里左右。娃很喜欢坐车，要么兴奋的看着路边景色，要么呼呼睡去。

现在看来，给娃的物件中利用率最高的，就是这辆专门为推娃跑设计的推车了。能让我继续锻炼，还能带娃，还能让队友休整。而且它缓震设计的不错，荷兰自行车道也平整，我推娃跑过几次tempo run，也没任何问题。

不过就是原装的轮胎不太经用，两年推娃跑了大概1000公里，加上平时用，总过肯定不超2000公里。外胎磨薄，导致瘪胎了两次。跑步跑到瘪胎，听起来有点儿怪怪的。索性我就把几个轮子的内外胎都更换。

疫情中，搞了个自行车的smart trainer当cross training，冬天很有用。本来以为是网页写着3-5个工作日到货。后来发现写的是3-5周到货。然后lockdown中这种货物很抢手，最后是8周以后到的。等到货，lockdown都结束了。

因为疫情，后来没有跑easy的鞋，就剩3双跑速度的鞋。于是抽空去扫了两双鞋，不过鞋的足弓支持不太够，导致左脚脚心挤出一块硬茧。只好又去扫了双足弓支持好的鞋，才慢慢康复。

一晃两年过去，女儿很喜欢跑步，和我一起在户外已经跑步两次。她边跑还边喊“跑步跑步“，跑个10米就歇会儿，踩踩路边的草地，然后继续，加起来也能跑个几百米。

前两天跑时，她跑在前面，我喊她不住，看着背影，猛然想起龙应台在《目送》中的一段话：

”我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不必追。”

当然对于现在的她，我肯定还是得追。