4. 排除干扰，选择专注
梅尔在她的日常时间表上，特别是她早上起床后，她认为把控好早晨的时间非常重要。她早上醒来后，第一件事情绝对不是拿起手机。在梅尔著作的《The 5 Second Rule》-《五秒法则》她说：
“因为我知道一旦拿起手机，我就会丧失注意力。当你查看电子邮件、阅读新闻，或浏览社交媒体的时候，你就把别人的事情放在了优先级里。” 意图排除干扰，将专注力集中在最重要的事情上。我觉得这点说的非常有道理。
其实，我最早知道这种理念是从BRIAN TRACY 那里听到的。BRIAN TRACY 设定每天上午11:00 和下午3:00左右的时间处理邮件和社交媒体消息。11:00之前，他专注吃掉那只最难，最丑的青蛙。
对于我们平常人来说，早上醒来第一件事情就是找手机，开打手机，看看朋友圈，然后又被新闻吸住了眼球。很快半个小时过去了，还什么都没有做。我曾经历了无数次这样的早晨。
但是现在我告诉你，一个月过去了，每天早上我醒来第一件事情，绝对不是看手机。我要好好把握早上的黄金时间，我用来训练我自己。我训练我的大脑，我训练我的身体。
我如饥似渴的吸收一本新书的营养。此时此刻，我想起了乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上，最后说的一句话：“Stay hungry,Stay foolish.” 我现在的状态就是如饥似渴。我对新知识的如饥似渴。我对自我提升的如饥似渴。我对自我发展的如饥似渴。
在清晨没有任何干扰的情况下，我阅读一个小时，我投入到知识的海洋里，我畅游在知识的海洋里，我心潮澎湃，我波涛汹涌。我专注的吸取智慧。这是一种多么美好的感觉！
然后送完小孩后，上午的9：00到11:00，我又全身心的投入到我的写作中。我不会一时做这，一时做那。我将我的手机静音。我完全专注到我的写作中。我要完成我的最低写作目标-一天最低两千字。
我现在又在挑战每天上午9:00到下午2：00 为自己的写作时间，中间吃午饭去掉一个小时。这样我就可以一天写到五千个字。我想加速这本书的写作。我知道，一旦我开始写作了，我就思如泉涌。我就下笔如有神。
排除干扰，享受专注。一旦你开始这样着，你就会变得更多产。我最初也是从BRIAN TRACY那里学来的。今天看到梅尔也在她的《五秒法则》中也说到，我自然不会放过分享这个。因为我就是活生生的受益者。
5. 心怀信念，一直往前
当我阅读MEL的《五秒法则》时，还有一个内容印在了我的脑海。MEL谈到，当她在写《五秒法则》这本书时，她购买了《炼金术士》这本书，以此来激励自己的写作。她介绍到《炼金术士》这本书，在刚出版的时候无人问津，到后来热销全球，已被翻译成80中语言。
这本书的一句话时刻提醒着MEL: “当你跟随自己的心时，整个宇宙都来帮助你”。我当时并没有对这句话有多少感觉，我反而对《炼金术士》的作者以及这本书感兴趣。因为在MEL介绍了关于《炼金术士》的作者，在该书的前言写到：
“当所有人都清楚知道《炼金术士》不是一本成功的书……但我从未对这本书失去信心，也从未动摇过自己的目标。为什么？因为在做这件事的时候，我正在做自己，完全的自己。从我的心到我的灵魂……
我在追随我个人传奇，而我的财富就是我的写作激情。我想和世界分享这个宝藏……当我坐下了写《炼金术士》时，我只想着把我的灵魂深处写下来。我想写下我寻找宝藏的使命。”当我看到这几句话时，我产生了强烈的共鸣。
我的财富就是我的写作激情。这句话千真万确的代表了我当前的状态。目前我最大的财富，就是我的写作激情。我想和全世界分享，我学到的智慧；我想和全世界分享，这些智慧如何改变了我的人生。
我想把我的灵魂深处写下来。我想把我灵魂深处的东西统统写出来，然后与全世界分享。带着这样强烈的共鸣感，在阅读完《五秒法则》后， 我很快就购买了《炼金术士》这本书。终于我看到了那句话的原文：“and when you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it.”
——意思是：当你想成就一件事情的时候，这个宇宙都会帮助你取得那个成就。 果然，当我看到这句话的英语原文时，它对我产生了不一样的语言效果。当我在继续阅读这本书时，这句话一次有一次的出现在文中，它对我产生了强烈的震撼。
现在，这句话已经印在我的脑海了。心怀信念，就意味着心怀希望。信念是一种力量。信念意味着坚持。有了信念，你不会迷失方向。
我心怀信念，我总是在正确的时间，在正确的地点，遇到正确的人；我心怀信念，当我在写作时，我就是在做一件积极有意义的事情；
我心怀信念，当我在做回我自己时，我才能为这个世界真正做点什么；我心怀信念，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我心怀信念，我会度过一个圆满的人生！你也会！
6 不要试图去改变别人，树立典范影响别人
在梅尔 Mel 的个人网站上，有这样的一篇文章 1. Don’t try and change your partner-不要努力去改变你的搭档。2. Lead by example, 树立典范 3. Share what you’re learning.，分享你说学到的东西 4. be acheer leader，成为拉拉队队长，鼓励他。5.Step into his or her shoes,站在他的角度，参与进去。
在这篇文章中，Mel 讲述了自己的故事。1994年，她刚认识她的老公Chris。当时他老公正在参加一个为期三天的个人发展的研讨会。她当时对此觉得有点怪异，同时又有些紧张。
Chris 没有带她一起去参加研讨会，但是Chris和她分享了他在研讨会上学到的东西。一段时间后，她看到Chris有转变。这引起了她的好奇心。于是她在想：我也要开始这样的学习吗？同时她心里又出现了一些担忧。
如果你爱的人，不支持你的自我成长，你将继续做你的。继续写作，继续阅读，继续去锻炼身体。然后和他们分享你所学到的东西。当你持续这样放开的去做时，你们也许会看到，他们可以依据自己喜欢的方式，做一些自我发展，不用你去告诉他。
针对这种情况，我们应该明白，我们不能改变别人，但是通常我们可以影响他们，成为最好的自己。这不光可以激励你身边的人，你会感觉到你得到了支持，并且这个会提升你的成长。
逐步要求你的搭档，参与到你的世界中，分享你学到的技巧和方法，并且向他们展示这些技巧和方法是如何改变你的。
这让我想起了在露易丝.海写的的《启动心的力量》，有几句话提示了我们所有人：
“你不能强迫谁改变，却可以创造积极的精神氛围。如果他们愿意，才可能改变。你不能替谁改变。因为每个人来到这个世界上，是为了学习自己的经历。
如果你在努力改变谁，不久他又会回到原来的样子。因为那不是自己学会的，他没有做自己需要做的事。请爱你的兄弟姐妹，让他们做自己想做的人。真理就在他们身上，他们可以在自己需要的时候改变。”
同时这也让我想起了Dr wayne w dyer曾说过的话：
" Your children are not your children. They are the sons and daughters of life’s longing for itself. They come through you but not from you."
——你的孩子并不属于你。不管他们是女儿还是儿子，都是来自自身对生命的渴望。他们的生命通过你而诞生，但是他们并不属于你！
下一位伟大的导师将是谁呢？他又是如何影响我，并且改变我的人生的呢？欢迎你继续阅读！