不是不想爱，只是不懂爱

有一个很流行的段子所说：你过你的，我过我的，这就是生活；我想让你多关心我，你想让我多包容你，这就是婚姻。

我不知道大家看了这句话会作何感想，认同吗？这样的爱，更多的是需求，我需要你爱我，因为爱我你要满足我，因为爱我你要变成我希望的样子，因为爱我你要包容我……，果你做不到，你就是不爱我，如果没满足，我就会很受伤。两个人之间的爱，因为不懂爱，变得附属了很多外在的条件，变得越来越复杂。

“超越需求来爱你。”说起来是这样的美好动听，可是要如何才能做到呢？

其实做到的路径也很简单，那就是先爱上你自己，只有当我们把自己爱满了，我们本身完整圆满了，再流淌出去的爱才是超越需求的，才不是牺牲的，才是心甘情愿的，纯粹的爱。如果你在婚姻中，想要爱却不懂爱，如果你在恋爱中，想要爱却不敢爱如果你捧着一颗心，却找不到爱，那么请先爱上你自己吧。只有首先爱上自己，才是真正懂得爱的开始。

爱上自己，又是一个说起来简单，做起来却很难的话题。很多时候爱自己之所以很难，大多是因为下面两个原因：第一：没有勇气爱自己。第二：不懂得怎样才能爱上自己。

是的，爱自己是需要勇气的，需要我们破除爱自己就等于自私的旧有信念系统，需要我们学会怎样才是真正的爱自己。爱自己就是自我原谅，不去关注自己受伤的体验，而是跳脱出来看待自己的经历，知道无论外在发生什么，我们有权利选择用积极的态度面对发生。

爱自己就是自我接纳，无论自己是怎样的，都无条件的接纳自己，接纳自己就是这个品种。爱自己就是自我相信，对“我是谁”有着清晰的认知，并且可以不带任何条件的信任自己。爱自己就是自我尊重，是珍惜自己，尊重自己，看见自己的价值，与自己有着良好的关系。