身高166的她凭什么被称“南韩腿精”，看完她这腿，名副其实了！

宣美，也叫sunmi,拥有一双可以凭借其出道的大美腿，韩国腿精宣美身高166cm腿长110cm，被称为“南韩腿精”。2007年16岁的宣美与女团组合Wonder Girls出道，那首nobody神曲，就是这个组合演唱的！

李宣美照片

后来宣美因为需要完成学业而退队。2017年，依靠自己的solo单曲《gashina》重出乐坛。她不仅是在歌唱舞蹈方面有出色的表现，身材也是许多女孩子梦寐以求的模板。

为什么这么多身材很好的女星，也评不上“腿精”这样的称号呢？宣美的大美腿给出的答案就是，作为“腿精”，你的腿就应有“细、直、长、白”这几个特征。

美腿标准一：腿细不细

这个相信很多女生的心里都有一个答案了，在当代苗条唯美的审美视角来看，腿的粗细已经被视为美腿的一项标准。所以一双细腿也是很多女孩子所渴望拥有的。但是，这里说的细，并非是皮包骨的那种感受。当然还是要借鉴宣美，宣美的腿，是带有一种匀称的细，整体上看起来十分的协调，而且带有小腿肌，跟腱也十分修长。

李宣美照片

对于护肤这块来说，宣美的要求也是非常高的，她不是一个特别喜欢化浓厚妆容的女星，比较追求素颜之美，可能每个人的想法是不一样的，一直以来使用的护肤品都是比较天然安全的类型，所以她的皮肤底子也是非常的好，即使再素颜的情况下。

同样，匀称的腿部也有一定的尺标。在垂直状态站立时，观察你的腿部，从大腿到小腿再到脚踝的一个合适的宽度比例应该是5:3:2，这样的腿型曲线，我们可以称之为匀称。

美腿标准二：腿直不直

对于美腿的审美视角，很多人只停留在关注腿细不细，长不长，反而忽略了腿直不直。很早的时候，杨幂的腿被称为“腿精”，但是后来发现，杨幂的腿不是直型腿，而是典型的x型腿。渐渐的腿直不直成为美腿的一个不可或缺的特点。反观李宣美的腿，能拥有平直滑落的腿部曲线，真的是令很多女生羡慕！

李宣美照片

美腿标准三：腿长不长

第一眼看到宣美的腿，就是满屏的长长长……一双大长腿也是作为美腿羡煞旁人的基础。

下面来介绍几个简单的按摩方法，放松你的双腿，让你的双腿也像宣美一样生长起来！

1.腿部轻按

洗完澡以后，对你的腿部位进行局部轻轻揉按，从上往下，不要大力按摩，并用手轻微地拍打小腿肚子，这样既可以缓解腿部的酸痛，还能维持平直的腿型，效果很高效，还能预防腿部位的静脉曲张

2.摩擦脚心

健康的足部是好的身体的基础，保持足部的健康很重要，我们可以将双手通过摩擦产生热之后，用手握住双足，尤其是脚心的位置，这样既可以防止心脏提前老化，也可以促进脚心的血液循环，从而维持小腿的平直曲线；

3.腿部体操

我们可以通过全身部位的运动来单独锻炼腿部，在两腿合并的前提下，向内外进行腿部的活动，达到抖动两条腿的目的，缓解腿部脂肪的生长，每次两分钟，坚持十分钟。

李宣美

李宣美照片

她的皮肤状态也是非常的oK，可能很多的女星大多都会很厚重的妆容，她对皮肤的护肤概念一直都是追求素颜为主，在一次采访的时候，有记者问，为什么你的皮肤看着那么自然水嫩，像是没有化妆一样？她回复到，一直都在做护肤，平时也会去美容院做SP，然后自己使用的也是现在非常流行的素颜神器梵蜜皙贵妇膏，还有就是有坚持做健身，女人呢一定要管住嘴，迈开腿，明天你是李宣美！