学会放下孩子的课题/今日复盘43/360

1.完成既定计划之事

•每日练字、瑜伽、慢跑3分钟、跳绳1分钟

•每日打卡（隶书第6天，英语流利说坚持125天，TED日记第29天，28天写作营打卡第3天）

•阅读《突破天性》

•自学《医学心理学》第四章

•坚持亲子日记

2.今日反思

亲子关系方面：

儿子正好初三，他原本选立定跳远作为体育选考项目，后改选了跳绳，但我不知情。昨晚班主任布置了跳绳打卡任务。早餐时与儿子聊到此事，我说跳绳有老师家长共同监督打卡，那立定跳远得自律了，也该练起来。他回答说改跳绳了。我的第一反应就是急了，语调也高了，一连串地反问：你改项目了怎么不告诉我？为什么不参加打卡？他有点不耐烦，说是中考专用的绳子还没买来。就跳绳问题我们的谈话是不愉快的。

等孩子出门后，我第一时间是自责，觉得中考日益临近，我自己还是有焦虑的，今天早晨没有控制好自己的情绪，影响彼此的心情。若当时能运用《被讨厌的勇气》里提到的把自己和孩子的课题分开来，就可以避免类似的争论。

晚饭时，我意识到了这一点，不干扰地听他聊学校的事，时而发表一些我的看法，以平和的语气，聊天的气氛就很融洽，我也因此了解了许多他的在校信息及他的状态。

学习方面：

由于心理学记忆性的内容较多，进展不快，记忆效果也不是很理想。

除了概念和名词性解释用重复法来记性，对于综合性的应用性的内容可采用提问法来帮助理解和记忆。

3.明日计划

•每日练字、瑜伽、慢跑3分钟、跳绳1分钟

•每日打卡（隶书第7天，英语流利说坚持126天，TED日记第30天，28天写作营打卡第4天）

•阅读《突破天性》

•自学《医学心理学》第五∽六章

•坚持亲子日记

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