淮滨县心理咨询师协会 丁丽 坚持原创分享 第641天 2021.9.16
SFBT是正向循环与扩大的过程，较之问题导向派别所需的时间，将来会来得短些；并且这样的咨询模式也会让当事人觉得咨询过程并不那么痛苦。
为了能更相信自己是有力量可以面对问题的，也更容易信任咨询师而投入到改变之中。
由于SFBT晤谈的焦点是以现在有未来为导向的，其主要治疗任务在于探索当事人所遇的偏好未来，以及需要做什么以达成想要的不同，而非过去的问题或现在的冲突为主要核心。
当然，SFBT都是以当事人如何更为健康地适应为主要方向的。
SFBT核心的假定是：咨询的目标是由当事人决定的，而咨询师的任务则是以尊重的、合作的、不评价的姿态，在当事人价值观及其逻辑推论的参考架构运作内，针对当事人所欲目标协助及建构出具体化正向化，具体化，行动化、情境化的小步骤，并平稳地一步步前进。
也由于当事人的解决之道是以其个人真实的生活为基础，而非其他专家的强制灌输，所以SFBT相当适用于各种文化背景的当事人。
21世SFBT归属于社会建构论的一支，展现了心理治疗领域重要的范式转移，其影响甚巨，也为咨询实务工作提供了更为广阔的多元观点。
重更为重要的是，一如伯格与多兰所言，若要为SFBT下定义则可直言，是SFBT是一个“希望与尊重”的实用主义。
日记：
1.今天的主题词：放空
今天晚上下班后，想出去走走。
2.我今天的收获：
*早上读书了。
*今天上午读了2个群里书。健康和心理的。
*夜晚散步累了，坐在财政局的公交站台的长椅上。一对老年夫妇也来坐下来。
自然地聊天，我们竟是一个小区的。再继续聊，竟然我暑假前还是他们孙子的老师，再继续聊，这位爷爷竟然还去过我家，那次是他孙子到我家玩——来打非洲鼓。
*散步回来，去三姑家喝茶，吃鸡头籽，呆到11:00，有点瞌睡了，才回来。我们是前后楼。
*读了一边我打印出来，贴在办公桌前墙上的正面管教的理念，希望每天读一遍，希望内化于心，外化与行。
3.我今天得到的教训：需要注意说话要少，效果又好。
4.我明天要做的事情：继续读书，学习。