2021-06-28 “讨好型”人格

        最近我在省察自己的时候，发现自己具备“讨好型”人格。遇事总是先考虑别人的看法、感受或者好恶，然后压抑自己的需求，常常会牺牲自己来成全别人，虽然自己已经满腹委屈，仍要曲意迎合他人，一方面自己努力想把事情做到最好，另一方面有特别在意别人的评价。

         比如点餐吃饭，我总是先问别人喜欢吃什么，优先考虑别人的喜好，而当别人问我想吃啥的时候，我会说我吃啥都行，可以顺便点。比如有朋友想借点钱，即便手头紧，或者关系不到不太愿意借，但因为张不开口，抹不开面子，还是要借出去。还有就是自己本来不想做，但想到这样做了会让别人满意，就强迫自己去做。而且很多时候，我发现为迎合别人而去做事，一旦事情没有做好，或者没有达到别人的满意，我就会陷入内疚、自责之中。

        我知道我的“讨好型”人格是和自己小的时候自卑、缺乏安全感息息相关。由于我小时候常常会被父母在情感上忽视和疏离，为了让爸爸妈妈多关注自己一点，多肯定自己一点，就让自己拼命去做一个“乖孩子”、做一个“听话懂事的孩子”、希望成为让爸爸妈妈骄傲的孩子。一旦所有的努力，所有的付出，仍然无法吸引到爸爸妈妈的关注，仍然无法让爸爸妈妈满意，就会陷入深深的自责和挫败之中。于是就开始怀疑自己是不好的，自己是不值得被爱的，从而陷入自卑的漩涡，更卑微地去讨好他人，更进一步压抑自己的需求，否认自己的需求。时间久了，自己就变成了一个迷失了自我，没有自我的空心人。活着就是为了取悦他人，活着就是为了付出。

       这种 “讨好型”人格让我忽略了自我的评判，忽视了自我的“感受“，把评判自己“好”“坏”的权利拱手让给了他人。今天看到了，就要想办法收回主权，好好爱自己，多感受自己的情绪，多满足自己的需要，让自己走出自卑，重新构建属于自己的“安全感”。