任振华伊川焦点团队坚持分享第74天——20200801焦点解决第一次直播学习感悟

      今天晚上是兰溪焦点网络初级一期第一次直播，一种全新的学习形式和全新的学友组合，也让我对学习有了更多的期待。

      课前，我主动承担起了本次课程的录音和录屏工作。提前40分钟已经和王老师在进行直播端的调试，时而听不见王老师的声音，时而听不到我的声音……各种直播难题摆在我们面前，好在到直播将近开始的时候解决了各种问题，使直播和录音、录屏得以顺利进行。

      上课的过程中，手中捧的是一本讲义，不仅清楚的标明了学习的主要内容，也为学习记笔记留下了充足的空间，创新型讲义也是这次学习的一个亮点。王老师说的话非常有道理:“道”是基础，基础不牢地动山摇，“道”是导航，方向不对努力白费，“道”是树根，根深才能叶茂。在小组讨论宣誓的过程中，感觉时间特别的紧。看来每一次课程的学习，对于时间点的把握和分享的简明扼要也是非常重要的。

      今天晚上着重学习了SFBT的五个聚焦的第一个:聚焦正向。要看到人、事、物正向的一面，传统的思维模式是挑错思维，焦点解决的思维模式是正向思维。更要注意的是关注什么，强化什么，强化什么，得到什么。应该说我对这些内容还是有初步的了解的，但在课程直播的过程中，王老师突然和我连麦进行互动，当问及我看妻子和自己不好的一面的时候，浑身大汗，以前也看到王老师在课堂上问别的老师，当时觉得没有什么，只是哄堂大笑而已，真的是事不关己高高挂起，今天晚上自己置身其中参与活动才感觉到这种挑错思维有多么的厉害！当问及自己和妻子包括孩子哪些做的好的地方时，我就努力的想着好的一面，无数个幸福的瞬间出现在脑海里，浑身大汗也慢慢落去。

      关注正向，对他人来说能够提高自我效能感，建立良好的关系，拥有积极的心理暗示。对于自己来说，可以稳定情绪，稳是改变的定海神针，稳生定，定生慧。

      今天的作业是发现正向，发现自己和他人的三个优点并表达出来。我会把自己看到的妻子和孩子们的优点表达给他们，也会看到自己的优点，给自己一个鼓励。

      课程结束之后整理课程的录音，发现用电脑版微信发送的音频，大家听到的不是当晚的直播录音，在这样的负面事件前边，我没有垂头丧气，而是积极想办法解决，终于找到了问题所在，生活中有很多事情都不会如我们所愿，我们可以做的是用积极的心态去面对。

20200801－11