让坚持成为一种习惯（5）

      让坚持成为一种习惯。比如定点起床。

      有多少人在睡前定了闹钟，当闹钟用它清脆的声音提醒你“懒虫起床”的时候，你是不是在睡眼朦胧中把闹钟关掉，然后再赖床几分钟？

      二十一天养成一种习惯，说的是孩子，对成年人同样适用。

      当我们工作的时候，需要打卡，马虎不得，所以会按时起床，按时出门。按常规，把各段时间规划好，按部就班，顺顺溜溜。

      可是一旦休假，骨子里的惰性就会不请自来，随意滋生。休假第一天可能会按时醒来，但因为不用去上班，从精神上已经给自己放了假，身体自然非常配合。即使醒来，也不会起床。如果假期稍长，惰性很快养成。休假结束，还要从新调整生物钟。

      与其这样，还不如一直坚持定点起床。不管去不去上班，依然按原来生物钟适应的时间起床。有人会说，不去上班，起那么早有什么用？真的没用吗？其实不是。一个人每一段时间的无所事事，都是懒惰或颓废占据了内心。

      大家都知道“一日之计在于晨”。早晨是美好一天的开始。如果这个开始被拖拉或推迟，那么其他事情势必会被顺延或削减。

      我母亲常说的一句话是“早起三光，晚起三慌”。我粗略地理解就是：早晨早早起床，一切事情都会有条有理，顺顺利利；如果哪一天起晚了，一定会手忙脚乱，慌慌张张。我没问过母亲“三光”和“三慌”是什么意思，有没有具体的特指，但大意应该是没错的。就是教我们按时起床，让一天又一个顺利的开始。

      坚持，定点起床。时间久了，好的习惯就会养成。即使有时候大的生活节奏被打乱，我们的好习惯依然可以坚持，并给生活带来益处。

      母亲原来每天六点起床，去野外溜一圈，顺便看看自己开荒种的蔬菜。今年年初疫情突降，不许出门。母亲每天依然六点起床，自己在屋子里锻炼，伸伸胳膊动动腿，再把外甥女教她的八段锦练上一通。一点也没有因为疫情打乱了作息规律。

      佩服母亲的同时，我告诫自己，养成好习惯，从每天定点起床开始。

    坚持定点起床，克服了自己的懒惰，闹钟的那一声声“懒虫起床”就可以销声匿迹了。

注：“让坚持成为一种习惯”是日更活动的主旨，在这里被我借来一用。