读书记之2021年5月读书心得

5月是理性自觉也是感性放慢读书脚步的一月。一是因为时间有限，再有就是想放慢脚步，注重实践应用。本月共计完整读书3本，按开始阅读时间分别是《多维度思考》《内心优雅的女人最高贵》《别想太多啦》。书是读完了，没什么印象，感受一般。（捂脸）

我的读书习惯是典型的喜欢从头读到尾，除非特别没兴趣，或者是读起来当下认知达不到，有难度的会暂时放下。稍微能读下去的，会有始终。上面提到的3本书，整体属于同一感受，部分有感觉，也有读不下去的时候，最后坚持下来了。

除了完整读完的3本，还有未读完的第4本《妈妈是什么》。这本书深入我心，从兴趣爱好上，喜欢读这种集亲子相处及育儿智慧于一体的书籍。这也反映了自我读书偏好，哈哈。

《妈妈是什么》简介

《妈妈是什么》

作者：渡渡鸟，妈妈哲学创始人，103个育儿故事，关于爱与信任、性格与情感、社交和创造力。提供思考起点和行为方式，在育儿观念中沁入哲学的力量，给予孩子和父母共同成长的核心能源。

这是一本给予育儿和父母成长指导的书籍，书中对妈妈的比喻，妈妈是大地（爱与信任）、妈妈是太阳（性格与情感）、妈妈是水（创造力与方法论）、妈妈是风（大自然与社交圈）的描述、阐释和运用，有一种深深与大自然紧密相连的感觉，同时也感觉到妈妈更加伟大，如大自然待我们一般。

这本书读到最后一部分，每天清晨看时间阅读，遇到有感而发的会做记录，想想如何更好地运用。这也是选择放慢读书脚步的主因。

6月开始啦，5月末6月初遇到了一本好书《认知觉醒》，像是为我量身定制般的推荐。

《认知觉醒》

分享书中一部分关于学习的内容

对于学习成长而言，成长权重对比是每个人都应该首先认识的，它揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。

很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着表层的学习量。他们读了很多书、报了很多课，天天打卡、日日坚持，努力到感动自己，但就是没有深入关注过自己的思考、行动和改变，所以总是感到学无所获，甚至会认为是自己不够努力，应该继续加大学习量，结果陷入了“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。

原因仍然是我们的天性在作祟。因为单纯保持学习输入是简单的，而思考、行动和改变则相对困难。在缺乏觉知的情况下，我们会本能地避难趋易，不自觉地沉浸在表层的学习量中。

同时，表层学习也是最能直接看到效果的，比如今天读了一本书、学习了5小时、背了100个单词……结果都立即可见，而底层的改变则不那么容易发生，所以急于求成的天性也会促使我们选择前者。

“多即是少，少即是多”的辩证关系在上图中也体现得淋漓尽致：停在表层，我们就会陷入欲望漩涡，什么都想学、什么都想要，忙忙碌碌却收效甚微；若是能深入底层，盯住实际改变，我们就能跳出盲目、焦虑、浮躁的怪圈。

比如，读书时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。时常以这样的标准指导自己学习，我们的收获就会越来越多，焦虑就会越来越少，耐心自然也就越来越强了。

看到这部分内容时，太有感触了，这不就是我的现状啊（捂脸）。少即是多，慢即是快！改变、行动起来，六月加油！