不知，你是否有这样的经历：
越想逼自己睡觉的晚上，越是睡不着；越想努力去争取一件事，越是害怕自己会失败......
这些总是让我们很丧气，有时候我们甚至会怀疑自己，觉得自己很差劲。可每当想要改变时，却又总是事与愿违。如果你也是这样，那么可以跟我一起看一看徐慢慢的《抱住棒棒的自己》，在书中，他通过一幅幅的漫画向我们讲述了很多日常生活中遇到的问题，也包括了前面我提到的那些。
最主要的是，他运用心理学的知识告诉我们，若是在生活中遇到难题时，该如何去解决。
我们常说，文字是有疗愈性的东西，而比文字更有疗愈性的，是漫画图像，因为它更加地直达人心。这也是漫画非常成功吸引上百万读者的原因，通过漫画图像，也能引发人们对一些人性的问题进行思考。
接下来，就让我们带着对人生的思考，一起走进这本书吧。
01、过去的自己，也是人生的一部分
回想小时候，我们几乎都是在这样的话语中成长起来的：
你必须成为一个优秀的人，你才有价值；
你考试得争取考第一名，才有意义；
你毕业后得找到一份高薪的工作，才算对得起你读过的书......
可是，长大后，我们才发现这些，带给我们的更多的是压力。毕竟，我们大多数人，都是普通人，做不到期望中那般优秀。
不那么优秀的我们，读书时不是第一名、毕业后薪水也并不高，那这样的我们，是不是就是很失败呢？
并非如此。
只不过，有些人一直活在别人的期待里，一辈子觉得自己没什么出息。
只要我们抛开他人对美好人生的定义，活出自己的价值，那么我们的过去，就是有意义的。
《抱住棒棒的自己》一书中，遭遇“丈夫出轨，孩子背叛”的母亲，在勇敢地与丈夫离婚后，内心一直无法放下这件事，觉得丈夫出轨，是因为自己的失败。、
于是，在她的印象里，过去的自己是那么地不堪，还因此把这种成见都表现在孩子身上，最终把自己的生活弄得一团糟。
后来，她选择离开这个环境。
在做志愿者的过程中，慢慢地，她接纳了过去的自己，放下成见，最终回到女儿的身边。
生活也因此，慢慢地走上了正轨。
其实，我们每个人都有过去。
在那个过去里，不管你是优秀的，还是失败的，抑或是痛苦的，我们都要学会去接纳它，因为它注定是我们人生的一部分。
02 接纳过去的自己，才能重新开始
说到“接纳过去的自己”，或许有人会问，我们需要多长的时间才能做到呢？接纳过去自己的我们，又是什么样子的？
《抱住棒棒的自己》书中，开篇那位女士，在二胎孩子四个月的时候，发现自己的丈夫出轨了。
事后，丈夫不觉得自己做错了，还抛下孩子，把家里的积蓄都卷走了。
这位女士选择积极面对这个结局，该打官司打官司，该找工作找工作，甚至还给自己放了长假去休息。
但是，一段时间之后，她觉得她还是放不下这件事，因此向咨询师求助。她想知道，还有多久她才能走出来。
一个人如果真的可以从一件事中走出来，是没有“度”和“时间”的要求的。
真正的接纳，是你愿意打从心里承认了自己的局限性，也愿意给自己足够的时间和空间。有句话说得好，“时间是最好的良药”。
有一天，你不再有意识地告诉自己，你得从这件事走出来。你不再问自己或者身边的人，要多久才能走出这件事。
那个时候，你才算是真正接纳了自己。
只有真正地接纳了过去的自己，你才能找到重新出发的力量。
03 给自己一个拥抱，其实你不差
在亲密关系这个问题上，不仅有爱情，也有友情和亲情。我们也发现，会让你产生自我怀疑的，有时候会是你的朋友或者亲人。
比如，我们发现，最好的朋友会在大庭广众之下挑出你的毛病，并且还是以“为你好”的理由让你去改正。重点是她好像说的也没错，只是你觉得很不舒服。
在这场朋友关系中，你觉得自己非常地不被重要。朋友的很多言语，会让你觉得自己十分地差劲。
这种让人觉得差劲的感受，也存在于家庭的亲子关系中。
比如，孩子很开心地跟爸爸说：“爸爸，我今天画画得了第一名。”
爸爸说：“赶紧学习，期末考试要来了。”
孩子说：“爸爸，我可以画你吗？”
爸爸却说：“去去去，读书去，画画有什么出息，考试考第一名才有面子。”
这样的对话中，孩子会觉得父母忽视了他的声音，忽视了他想表达的内容，他觉得自己特别没有存在感。
长久下来，孩子会觉得自己如果没有考第一名，就是差劲的人。
在《抱住棒棒的自己》书中，作者提到：“一段健康的关系，是两个人都觉得自在的关系。”
因此，在一段关系中，不管是爱情、友情还是亲情，都应该是自在的。
我们自己本人，也要学会认识自我，接纳自我，喜欢自我。当生活让你自我怀疑时，你可以自己拥抱一下自己，默默地告诉自己：“其实我不差，过去的自己，已经很棒了。剩下的，可慢慢来。”
通过这样的方式，给自己加油打气。让自己有力量在自己的人生道路上走得更远。
挺喜欢作者在书中的一句话：“心灵的事，慢慢来。”希望我们每个人都能慢慢地接纳自己，体验到我们自己本身作为一种存在的美。