毕淑敏曾说：
无论这个世界对你怎样，都请你一如既往地努力、勇敢、充满希望。
即使遇到再多困难，也绝不能让心情生病。
让一个人心情变好，有哪些好的习惯呢？
01
遇事不纠结，看开看淡
白岩松曾说：
“人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。”
而我们要做的，不是去纠结5%的痛苦，而应该是关注95%的快乐与平淡。
把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切自然就顺利了。
不要去执着不属于你的东西，不要对过去的事纠缠不放。
不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。
纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。
02
多出去走走
当你觉得生活失去意义时，可以多出去走走。
人们在日复一日的机械化工作中，得到一些东西，同时也失去了一些东西。
生活里如果总是只有苟且，没有诗和远方，人自然会感受到累和艰辛。
《天堂电影院》里有一句台词：
“如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。”
走出去，去亲近大自然，感受黄昏，落日和晚风，体会自然的纯粹与美好。
走出去，结识三五好友，听听他们的故事，体悟不一样的人生，会有更宽阔的视野与更平静的智慧。
既为生活增添了乐趣，还能让工作更有动力。
03
多运动
美国科学家曾经用35年时间做了一项实验，得出一个结论：
坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。
研究还表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。
钟南山院士已经84岁，但在镜头面前他依然条理清晰，私底下的性格很乐观，待人友好。
他直言自己的秘笈就是运动，因为运动，所以自己没感受到自己衰老了。
运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。
坚持运动，必有收获。
04
清扫房间
《扫除力》里说：
“如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走。”
人的心情、境遇和自己的居住环境有密切关系。
如果一个人有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定会影响心情。
反过来也是一样，如果一个人的房间很脏乱，那么好运和好心情也会离他很远。
收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。
扫地拖地、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。
家里干净了，心里也就干净了。
你会发现，整理清洁完房间后，自己看着这干干净净的环境，会有一种神清气爽的感觉。
05
睡个好觉
充足的睡眠是必要的，我们每天至少要有6-9小时的睡眠时间。
拥有良好的睡眠，会让心情悠闲，不慌不忙。
心情不好，睡一觉就忘了；
身心疲惫，睡一觉就好了。
一个人如果长期缺乏睡眠，不仅会伤害身体，还会让心情处于负面的状态。
所以好好睡觉，真的很重要。
06
要注重生活质量
不要为了省几块钱饿着肚子，也不要为了便宜而放弃自己的感受。
如果实在生活拮据，也可以学着挑选性价比高的产品。
对自己好一点，比什么都重要。
比如可以在家里在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，去花市买几盆盆景放在窗口......
也可以花一点钱去挑一款喜欢的鞋子或者平价化妆品，犒劳一下自己，让自己变得美一点。
这是改变环境又充实自己的另一个方式。
07
减少玩手机的时间
现代人把太多时间花在手机上，以至于忘记了生活本来的模样，经常会浮躁焦虑。
刷短视频、段子、娱乐新闻，其实都是用来消遣的，对生活帮助不大，还会伤身体伤精力。
每天花点时间，放下手机，感受真实的生活。
利用这段时间独处，陪陪家人和爱人，学习提升自己，看看书，都会令自己感到放松。
08
保持“足够”的阅读
要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。
读书是对心灵的洗礼，是一辈子都值得去做的事。
持续地大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还是对你思维认知的提升。
人生过的是心情，生活活的是心态。
不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。
有句话说：
“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”
只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利。