间歇日记

今天看到关注的公众号里关于间歇日记的一篇文章，很感兴趣，又去搜了相关资料。感觉是一个很不错的自我管理的方法，可以有效地消除拖延，提升专注，用日志来促进个人成长。打算明天开始试一下。

间歇日记原文出自coach tony的博客。“日记的魔力在于它总是是能将你的想法和感受带到触发你理性思维的地方，最终让你重新平衡并变得更加理性。”

间隙日记是在你完成一个项目的时候，做一下简短记录：1.写上时间；2.写几句刚刚做的事情的内容及所思所想；3.下一步的行动。

这样做的好处：1.可以清空大脑，全神贯注地开始下一个项目。不要让我们的大脑负荷过重是高效工作的前提。2.可以消除拖延，提升洞察力。

明天开始我也尝试一下用间歇日记替代待办事项清单。