面对减肥的饥饿感

很多人减重，体重不但没有下降，相反，自己比以前更胖了。原因在哪里呢？大量运动，挥汗如雨，消耗了大量卡路里，但是，饥饿感来了，就暴饮暴食。

我们应该科学的减重，稳步的前进，10天瘦5斤，或者15天瘦5斤。我的办法，就是控制饮食，然后，适当的有氧运动！比如，骑车3公里！自己20天，就瘦了5kg，目前，也没有反弹！

这20天里，我没有吃早餐，只吃中餐和完成，而且，自己只吃水煮鸡蛋，无糖酸奶，水，牛奶。深夜饿了，准备水果黄瓜和番茄。

今天，是减肥的24天，我回家称重是80.2kg。