2021-08-03 时刻搬出“图式”晒一晒

      认知者的经验会影响社会知觉，个体经验不同，对同一对象的认知也会有不同的结果。现代社会心理学用“图式”概念来解释这一现象。所诶图式，是指人脑中已有的知识经验的网络。图式决定着我们的选择。

今天，我通过对照生活中的一些感悟，来加强对图式的理解。

1、图式影响注意对象的选择。

      最近我热衷于观看奥运会，在观看体操项目时，往往惊艳于解说员对于动作的专业解说，他们对各项动作的名称如数家珍 。但看了好几天，从团体看到个人全能，再看到个人单项，我也只记住了运动员们的精彩表现，记住了解说员对运动员完成好坏的评价，注意到解说员因为运动员表现引起的相关的情绪、语气的变化，却对那些动作的专业名称，听多少遍都没有记住一个。我最后一想，我压根没有想要将注意放在这些名称上啊，我怎么能记得住呢？我的大脑中，之前没有这样的图式，现在也不特别关注，也就不会形成这方面的图式，将来也就会不知道、记不住啊。

2、影响记忆

      个体在社会知觉中记住的，往往是对他有意义或者是以前知道的东西。最早的图式来自于哪里？来自于你父母的言传身教？来自于生长环境？来自于你的基因？我生在农村，长在农村，我永远都能记住夏日清晨的露水打湿脚背的感觉，记住金色麦浪翻滚的色彩，记住月光洒向地面，黑夜如昼的清透，记得冬天的雪盖住田间地头，白茫茫一片的纯洁。那种跟自然亲近的东西，是我头脑最底层的图式，所以，无论长多大，走到哪里，似乎只有在接近自然的地方，我的身心才能踏实。刚来青岛买房子，必须靠近山，后来又选择在植被很多的老城区居住。因为生命最初的“图式”，让我记住了身处山山水中，被自然浸润和安抚的感觉。

3、影响自我知觉。

个体根据已有的自我图式，加工有关自己的信息。自我图式是个体在以往经验的基础上，形成的对自我的概括性认知。我觉得自己是一个特别不敏锐的人。我妈经常说我，东西就在眼前，就是看不见!因为太过于丢三落四，我自诩为“三心二姨”“粗心大姨”，对事情的反应也是，如同李老师说的：“老公都在外边跟人生孩子了，自己还不知道”。这种迟钝，真是能“惊艳”到我自己。原来是我的图式，太过于简单，影响了我的注意，我的注意范围过于狭窄，又加强了我单一的图式！看来，哪怕会犯错，会走弯路，但新建图式，是在拓展你的认知宽度，生命宽度。在这个层面上，在陪伴孩子过程中，我这个妈妈，得有颗大心脏，在法律道德原则范围内，鼓励他早并且多试错犯错，因为这是在拓宽和延伸他图式的宽度和深度，不断加强他对自身的体验和探索，丰富他的图式和正面自我知觉呢。’

4、影响个体对他人的知觉。

个体知觉他人，看见的往往都是他想看见的东西，即个体倾向于用图式解释知觉对象。近半年来，我和家人，还有别的邻居，被一个“眼中只有恶人，耳中只有噪音”的邻居严重干扰到。我们很奇怪，为什么这位邻居在骚扰和辱骂别人时，说的好像正是她自己。她在辱骂别人的时候，骂的正是：别人辱骂了她。她敲别人家门，别人为了回避矛盾不开门，她就辱骂别人心里有鬼；她在别人门前任意撒泼，当别人路过她家门口时，她立刻站出来说别人要来撒泼。这真是一个很典型的例子，你看到善，世界上没有恶人。你心里有魔鬼，全世界的人都披着魔鬼的外衣来找你的事。

图式，多么关键，它决定了你看什么、听什么、记着什么、选择什么！有了这个基本的认知，我们是不要时常把它们拿出来”晒一晒“，检视原有的图式给我们什么样的感受，可谓一日需三省。面对这么有趣的世界，这么多美好的事情，我们是不是应该多尝试建立新的图式，让我们活得更精彩、更舒服、更“明白”些呢！