《语言的魔力》第七章 内在状态与自然发生的信念改变

1.回应术模式是简单而有效的言语结构，能够帮助我们建立新的鼓舞性信念，改变限制性信念 ，它们是谈笑间改变信念强有力的工具；2.我们尊重并遵循信念改变的自然过程，改变信念会惊人地简单和容易；

3.信念改变循环；

4.循环发展的基本步骤:

a想要相信

b开始接受

c当下相信

d开始质疑（重新评估）

e"个人历史博物馆"~记住我们"曾经"相信的；

f信赖（信赖是信念改变自然过程的基石）

5.人的内在状态是信念的容器；

6.新几内亚谚语说道“知识在被使用之前只是一个传闻”；

7.在nlp术语里"状态选择"和"状态管理"是指在既定情景或挑战下选择和实现最适宜状态的能力；

8.nlp的目标之一是帮助人们创建有意的和资源性状态的 “宝库”；

9.nlp有三种方法发展自己的"状态选择"和"状态管理"的能力， 让我们学会做自己身心过程的内在清单录:

a.生理清单:是指更加觉察个体的身体姿势 、手势、视线、呼吸和动作模式;

b.次感元清单:是指注意那些在我们内在感官体验中最显著的次感元，即亮度、颜色、心像的大小和位置、音调 、音色、音量和声音声响的位置，对温度、质地、区域的本体感觉等；

c.情绪清单:是指注意构成我们情绪状态的要素组合；