十一月第四次复盘：拒绝内耗，接受不完美的自己

文/微笑

什么是内耗？就是自己和自己斗争，不等别人动手，自己把自己耗尽了。

生活中很多的烦恼都是因为内耗引起的。遇到事情的时候，不是顾虑太多，就是不断给自己找各种各样的借口，了当你的心被你套上枷锁的时候，你只能在原地不停的打转。

拒绝内耗，从接纳不完美的自己开始。

一、个人成长

1.允许自己偷懒

这一周身体些许不适，再加上多变的天气，让人更不想动弹，只想缩在温暖的被窝里，消磨着一天又一天。

可是又想起自己没有做完的事，头脑中两个小人又开始激烈的斗争起来。一个声音告诉自己要持之以恒，不然就有放弃的念头；一个声音告诉自己，不要把自己绷的这么紧，偶尔放松一下，才能更好的恢复状态。这不就是“内耗”吗？

本着身体是革命的本钱的想法，最终还是妥协于偷懒。劳逸结合才是最好的方式，允许自己偶尔的懒散，调整好状态之后才能更好的出发。

2.接纳自己的不完美

每次自己因为拖延没有做完计划的事时，就会焦虑和自责。痛恨自己的不懂克制，又无法拒绝手机的各种诱惑。就像恶疾一样无法根除，越厌恶自己，就会越陷入手机里无法自拔。

接纳自己的不完美确实需要勇气。当我试着接受那个厌恶的自己，承认自己的拖延和懒散的时候，不仅焦虑慢慢消失了，而且不再沉迷在手机的世界里。

非常喜欢一句话：“我们自以为身上最拙劣的地方，实际上都是未被开发的钻石。”

二、带娃日常

1.自己

自己状态不好的时候，很难控制自己不迁怒到孩子。

给她喂饭吃，各种捣乱。不是吐出来就是抢勺子，或者用手来阻挡，不是怕烫着她就是她不爱吃。随着她慢慢长大，也有了自己的喜好和脾气，不会说话就用这种方式来表示自己的不满。好气又好笑，她在无限度挑战你的耐心和脾气，还乐此不疲。

除了忍耐好像没有更好的办法了。

2.孩子

曾经感叹孩子是戏精。在这个阶段表现的淋漓尽致。

处于学走路阶段的她，不爱穿鞋子和袜子。每天都要穿好多次，有时因为生气会打她脚。如果旁边有人，立马就委屈的哭了，眼泪立马就流出来。虽然我不会说话，但是我会寻求靠山。

3.自己与孩子

作为母亲，如果自己有情绪的时候，孩子第一时间是能够感受到的，也许他们不会表达和安慰你，但是他们会瞬间停止哭闹，乖顺下来。也就那么一会会，只要你对着他笑，他又会恢复顽皮的本性。

在他们还不会说话之前，唯有哭是表达需求的方式。作为孩子最亲近的人，多一份耐心和平和，还要有细心的观察和引导。陪孩子健康快乐成长。

三、阅读写作

1.阅读

还在看着《终身成长》，这本书一直围绕着“成长型思维”和固定性思维进行开展。

固定型思维模式认为人的能力是天生的，是为了赢得别人的认可而努力，一旦遭遇失败便会一蹶不振。

成长型思维认为能力是后天培养和努力练习得来，因为热爱而努力，他们会把失败当成自己成长的机会，不断的学习和改进。

学生、商人、运动员等不同的人群，两种不同的思维模式，两种截然不同人生。

2.写作

虽说一直在模仿别人文章的思路和结构，也没想着能得到别人的肯定和支持。也许是坚持带来的意外收获，看着越来越多的阅读量和点赞还有评论，甚是欣慰。

这是坚持下去的动力，亦是自己热爱写作带来的好处。感谢认同自己的人。

四、家庭生活

1.父母

随着年纪越来越大，父母越大苍老。不知是医生给的建议还是他自己想明白了：父亲终于舍得放下繁重的工地生活，回家养身体。在老哥的陪同下去医院再做检查开药。

小时候，父母是我们的依靠，现在我们是父母的依靠。但是对彼此的爱和关心爱从未减少。

2.家庭

老公前两天问我要钱，说是急用。也没说清是因为什么，我把钱转给他，担心是他有什么事，问他也没回。后来说是借给别人的，才放下心来。

也许成家有孩子会淡化对彼此的关心，但爱会渗透在点滴的生活细节里。

3.朋友

这周没怎么和朋友联系，围着孩子转的生活，少了社交少了娱乐，有点单调却也乐在其中。没有联系的日子里，希望都能好好的

五、总结

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

只有停止了和自己做斗争，你的生活才会得以安宁。

在成长的路上，允许自己有瑕疵，接受自己的不完美，才能幸福的生活。

带娃日常中，偶尔也会情绪失控，但这并不会影响亲子关系，我们都是彼此的第一次，一起成长起来。

用阅读和写作，滋养自己的灵魂。消除身上的戾气，用文化的力量给自己温暖。

家庭是自己生活的中心。有事情及时沟通，才能关系更融洽。