唤醒沉睡的天才教练的内在动力第八章：意愿和注意力：连接思想、情感和行为

O（客观数据）：

宇宙中有一股无穷无尽，难以形容的力量，

萨满法师称之为意愿，

宇宙中每一件事物都通过链接与意愿相连……

普通人与意愿相连的链接很微弱。

要使它恢复活力

勇士们需要拥有精准而狂热的目的性。

——卡洛斯.卡斯塔尼达《时光之轮》

在面对挑战的那一刻，不同的注意范围会产生不同的结果。注意力会指引你的关注焦点，让你能坚守目标，分享共同的风险，在困难时刻相互鼓励。你的意愿创造了勇气和愿景。通过对重要事物的注意力和愿景，共同努力的力量会变得更加强大。

意愿创造了勇气和愿景。有了它，我们就能在混乱中关注正确的道路，继续前进。

正如拉尔夫.瓦尔多.爱默生所说：“人生最美丽的回报之一，就是人们真诚帮助他人之后，最终帮到自己……我为人人，人人为我。”

提升内在的力量

注意力是你当下“参与”和关注的事物。关注某事的时候，你才会有深入的觉察。你可以觉察到当下的连接和内心感受的每个美妙细节。你可以完整地看到、听到、感觉到这个世界，还可以同样清楚地品味和感受自己的内在价值和意愿。

强大的意愿就是决定去成为、去做、去拥有对你来说重要的东西。它就像你内心的一点火花。你划亮了这点火花，去点燃内心之火。它能为你完成目标所需的能量。当你的内心之火强大而明亮时，它就会照亮你人生的方向，你也会自然而然地增强能力。

意愿与注意力的结合

当你充满热情地宣布自己的意愿时，“思想的意愿框架”力量就会推动你有效地，有目的地采取行动，帮助你获得自己想要西。当你有一个足够大的“理由”指引生活方向时，管理日常的注意力就变得很容易了。如果常常想象自己已经获得了想要的结果，你就会得到激励，就会很容易关注到能帮你实现目标的日常行为。你会自然而然地思考自己已经拥有的资源，认识到自己还需要其他哪些资源，以便扩展你的网络。你会自然而然地设定目标、执行战略、任务和行动计划。你会自然而然地采取行动，去获得自己需要的帮助。你会与自身保持情绪平衡的能力相连，以目标为驱动力，直到你彻底实现理想。

练习

图片发自App

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R（情绪表达）：烧脑，有些无助，感觉不是很理解

I（价值关联）：精通=意愿+注意力

D（行为决定）：想要在某方面精通，需要有极强的意愿和高度集中的注意力才可以。