敲胆经肝经女人会变得清新可人

肝经、胆经对于调养护肝胆,调畅一身的气血很有益,所以经常适度敲打对养好肝腑,平衡阴阳,美容养颜也很有益。


足厥阴肝经,达内通外,沟通上下,重要的是对人的肝胆、泌尿生殖系统、神经系统等有很好的养护作用。如果经常有意识地敲打肝经,对于女人养护好肝及其他脏腑,化生气血,保持好心情,美丽很有益。


足少阳胆经。中医有“少阳为枢”的说法,足少阳胆经循行于人体头、身侧面,如同掌管门户开合的转轴,为人体气机升降出入之枢纽,能够调节各脏腑功能,为十二经脉系统中非常重要的部分。由此看来,经常敲打胆经对于养护脏腑,益气养血,平衡阴阳,保证健康美丽也是很有益的。

女人看起来不清爽,多跟肝胆不好有关系。因为肝胆不好,气血就会有所郁滞和损伤,气机不畅,气血不能濡养表面,女人的面色就像蒙了一层灰,头发脸蛋看起来也晦暗如灰,爱出油。一般头发,脸蛋爱出油,面色不好的女性朋友经常循肝经、胆经敲打,就会调畅气血,变得清爽美丽。

但是循肝经,胆经敲打也不是随意乱来的,需要注意用一定的方法。

首先要注意时间节律

子时是胆经当令,子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。所以在子时睡眠好了,对一天至关重要。

凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。

为了不耽误睡眠,且又能很好的养护肝胆,最好在临睡前进行敲打肝、胆经。也就是说,你过了10点到11点前,上床睡觉,这时候循经敲打肝胆经,是最好的。因为距离晚饭已经有两三个小时了,敲打肝胆经,不用考虑肠胃消化吸收食物需要气血的问题,并且临睡前敲打肝胆经,还有益于气血舒畅,有益安眠,保证睡眠深沉充足,有助肝胆养阳对健康有益。

其次注意方法

循经敲打肝胆经,一定要注意参照经络图来找到人身体的肝、胆经,不要想当然的乱敲,并且要注意从下往上敲。注意,按摩锤最好选择包着棉花头的棉锤,不要选择坚硬的玉石锤、木头锤等。避免这些坚硬的按摩锤敲伤身体。如果敲打力道太大,太疼,也是很难坚持下来的,所以一定要选择棉头按摩锤或橡胶按摩锤来敲打。

注意次数

循经敲打肝胆经,可以先敲肝经,再敲胆经,也可以同时进行,最好每天晚上肝经和胆经各敲打3遍,动作要缓慢,力道以重、钝,且不疼为宜。

此外,还要注意,进行此项操作时,还要注意最好在泡脚、泡澡后进行,还要保证有良好的环境,避免打扰,这样更有益于肝胆气血的平和养护,也有益于安眠。如果不能天天坚持,最好一周两三次也可以。重在长期坚持,而不是三天打鱼两天晒网。

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