2021-12-08中原焦点团队Sunny持续分享第123天

书到用时方恨少，相信不少人都有这样的体会，尤其于我。职业是医生，面对人的复杂性，医学的发展，你会发现，永远不能停止学习的脚步，尤其是分科越来越细，某些点你多用心，也许就能用上，就能帮到人。我还有一个兴趣爱好，心理学的学习。跟人的心理现象，心理状况打交道，比起看得见摸得着，或者通过仪器检查可以有辅助帮助的身体的状况，更加引人入胜，充满好奇，心理学的学习也是需要大量的阅读。要不然，你苍白的知识和阅历怎么能托得起来访者丰富多彩的人生呢？我希望能做为一名培训师，传播知识，更需要知识的储备，搭建自己的知识体系。这些都需要大量的阅读，学习，而且能够内化并输出。

所以近年来也是一直在读书，而且也是从读书中获得帮助。有时候某个点，某个案例就会有启发。有些隐喻故事在谈话中就能给人启发。比如经常会遇到焦虑的人，而焦虑最常见的应对策略是回避，而回避则是焦虑持续存在并加重的一个原因。在一次书本中读到了一个比喻：我们在高处悬崖边都会有恐高，甚至会有千万别掉下去，但是会有一种好像要往前的冲动，会拉扯而恐惧焦虑。如果你害怕，远远地不靠近悬崖，那你 的恐惧会一直在，但是如果你忍受了刚开始的几秒甚至几十秒的恐惧，而是选择靠近，你们你会发现，你害怕的现象并不会出现，慢慢你的适应范围会越来越大。这个例子也帮助了不少人怎么去理解焦虑，怎么去应对。

读书习惯了，一日不读会感觉少了点啥。古人说：“一日不读书，尘生其中，两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。”杨绛先生说：“读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。”

当然也有一种观点，百无一用是书生。大概是说读死书，死读书。有个成语按图索骥，古时候有个叫孙阳的人把自己多年积累的相马经验和知识写成了一本书，配上各种马的形态图，书名叫《相马经》。孙阳有个儿子，看了父亲写的《相马经》，以为相马很容易，就拿着这本书到处找好马。他按照书上所绘的图形去找，一无所获。又按书中所写的特征去找，最后发现有一只癞蛤蟆很像书中写的千里马的特征，便高兴地把癞蛤蟆带回家，对父亲说：“爸爸，我找到一匹千里马，只是蹄子稍差些。”父亲一看，哭笑不得，便幽默地说：“可惜这马太喜欢跳了，不能用来拉车。”接着感叹道：“所谓按图索骥也。”其实发现自己也是经常犯这种毛病。

当然，同样是读书，有的人会乐在其中，有的人如同嚼蜡，有的人看完就忘，有的却能收获新知。要会读书，让读书为我所用也是需要学习的。要不然，忙碌的学习，除了感觉到忙碌的充实，大概也不会对自己的人生有多少改变或帮助。

关于怎样读书，如果去搜相关书籍，会发现琳琅满目，比如如何高效阅读，如何读一本书，等等。不管怎样，我想一个共同点，那就是你读了这本书，获得了什么，启发是什么，改变是什么。

今天会对关于读书有些感慨，也是因为最近在读一本书《这样读书就够了》，会尝试用书中的方法去读书。希望能让自己的读书更高效，感受到更多乐趣。