心灵的出口

　　人生在世。千百般苦。“若不撇开终是苦，各自捺住即成名”，有时撇开真的很重要，撇开你的焦虑，撇开你的苦闷，撇开你的情绪，体味阳光的暖，感知生活的甜，真好。

        朋友们经常说，“你心灵的出口真多。”是啊，心灵很重要，不是所有人都可以说一句，“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃”。许多时候，我们被自己困在一个小小的城里，我们找不到门，看不到光，我们以为自己的痛苦只能在心中反刍，可是当我们咀嚼着自己苦涩的时候，心灵的大门就会生锈上锁，直到再也打不开，这时，抑郁就伴之而来。所以“身如菩提树，心似明镜台，时时勤拂拭，勿使染尘埃”。我们需要擦拭我们的心灵，我们更需要找到心灵的出口。

        曾经，我也郁闷苦涩，曾经，我也夜夜难眠，曾经，我觉得自己焦虑到爆炸。二胎产后抑郁的侵袭，家庭琐事的环绕，工作压力的堆积，大宝学习的问题，身体病痛的忧虑，明明知道我所有的问题，我却困在自己小小的城里，无力自拔。

      可是如海明威所说，“人生来，不是被打败的”，有问题，不怕，怕的是不去解决；心灵生锈，不怕，怕的是你不去寻找出口，自己不想出来，谁能救你出苦海。这时，我要感谢我走出心灵困境的第一个出口，阅读。

      记得那段，最难的岁月里，书籍陪着我走出焦虑、抑郁以及愤怒，M·斯科特·派克的《少有人走的路》让我明白“人生本就苦难重重，我们每个人都有心理问题，我们在疗愈心灵的过程中，便是走向心智成熟的路程”，看着书，我仿佛握着一根救命稻草，我学着接受、发现、调整并改变，阅读给我的心灵指向另一条路，一条越走越宽的康庄大道。它让我警醒，让我成熟，也让我更自信，“腹有诗书气自华”，没有白读的书，没有白走的路，没有白白经历的苦难。

        走在人生的大路上，左手是阅读，右手是写作，一路走来，芬芳无限。写作就是我至关重要的一个心理出口，“真文章在孤灯下”。每到深夜，哄睡二宝，看着她均匀的呼吸，薄如蝉翼的睫毛，那一刻，忽然就觉得天地都静了下来，心中仿佛清泉洗涤、月光沐浴，我用文字抒发内心的感悟，写出我难以排遣的情绪，写掉内心纠结的愤怒，表达我所感知的这世间的温暖，享受着文字带来的充实与自信。

        我心灵的出口还有很多，我有强大的社会支持网络体系，毕淑敏曾经解读过这一概念，“社会支持，指的是一个人信任并与之关系密切的人的支持。”当我走不出来的时候，和身边的朋友倾诉，与远方的师友共鸣，享受美食带来的放松，喜欢一个人呆在这个城市的咖啡店里，空气里都弥漫着轻松与自在，此刻，我没有任何身份，不是教师，不是母亲，焦虑散去，幸福依傍，我就是我，一个寻求心灵出口的我，我能更平和与自己交谈，更平和的与生活为伴，也能更平和的拥有幸福。