自律or堕落，哪个更快乐

文/千载悠悠

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人遇到坎坷的时候，很容易迷茫，痛苦，会想从中挣脱，很正常。摆脱痛苦，获得快乐，追寻幸福，都是人的本能反应。但有一个问题需要思考：“我们怎样做才能摆脱痛苦，获得快乐，追寻幸福”。

堕落，会获得快乐。大肆抽烟喝酒、大吃垃圾食品，无节制的玩游戏，甚至吸毒，在做这些事情的当下，或身体，或精神，一定会获得快乐，不然也不会沉迷于它们。这种快乐，直接，刺激，兴奋，有一个词最能形容——“痛快”（爱喝酒的，想想一大口冰凉啤酒下肚的满足感；爱吃垃圾食品的，想想炸鸡和碳酸饮料的美味）。

关于“痛快”，我记得大学里的一个老师是这么解读的——快乐来得“快”，“痛”就不远了（不是“痛并快乐着”，这是一会儿要说的另一种解读）。

想想这些时，真是这样啊。

和朋友推杯换盏，对酒当歌，多么快活。可是喝多了第二天头痛，体检报告上的脂肪肝也触目惊心；大吃垃圾食品，当时美得恨不得飞上天，一旦吃完上称，换来的就是一把辛酸泪；晚上熬夜玩游戏、追剧，那称王称霸的感觉，霸道总裁爱上我的感觉，妥妥的有种走上人生巅峰的感觉，第二天起不来，不仅头疼，做事效率也低。至于吸毒，听说吸的时候欲仙欲死，但之后……看看吸毒人士前后对比照片。啊，妖怪啊！由妖变成人，至少修炼五百年（参见小青姑娘），可由人变成妖，吸毒分分钟就能办到啊。

堕落当然能获得快乐，但绝不是真正的快乐，只是一时的愉悦，然后，就带你走向痛苦的深渊。

自律能获得快乐吗？

都说要自律，可自律好痛苦。每天锻炼身体（而不是睡懒觉）、每天看书学习（而不是打游戏刷抖音）、每天吃健康的食物（而不是垃圾食品）。在做这些事情的当下，一定会痛苦。运动好累，看书好困，学习好烦，健康的食物好没味道。这种痛苦，让人本能的拒绝、排斥。如果还要坚持，估计人生都要一直黑暗了吧。太可怕了，快喝口啤酒，吃口炸鸡压压惊吧。

但自律这件事，自带一种神奇的力量。一开始是痛苦，坚持下去，就是痛快（痛并快乐着），再坚持下去，突然之间就发现，居然爱上了这件事。

一开始跑2公里就喘，仰卧起坐10个都难，渐渐地能跑5公里，肚子上的赘肉也少了，心里升腾出的成就感促使着坚持下去，慢慢的运动变成了习惯，一天不练反而不舒服（这是真的，有研究发现，任何中高强度的训练，在持续一段时间之后，都会促进内啡肽的分泌。内啡肽会让人有一种短暂的愉悦，心理满足感，是会上瘾的。当然，内啡肽对身体没有副作用）。看书学习，一开始会觉得难，看得学得都慢，但坚持下去，多看多学，会发现阅读/学习的速度越来越快，这是因为大量阅读/学习后，大脑中形成了知识结构，各种知识点触类旁通，变成专业达人指日可待。吃健康的食品也一样，吃得时候会觉得索然无味，但身体会更轻松，各项身体指标也会越来越好。最重要的是，看到越来越好的变化（不管是身体还是精神上的），会感受到一种快乐——一种能够控制自己人生、做主自己人生的真正的快乐。

自律一开始会痛苦，但绝不是真正的痛苦，只是一时的不适，然后，就带你走向光明的大路。

今年的国庆节，我和朋友们一起去了桂林。距离桂林市80公里的地方，有一个非常有名的景点，也是网红景点——龙脊梯田。10月的龙脊梯田，稻子成熟了，黄灿灿的美极了。但想要观赏到最佳的梯田，需要徒步爬上去，虽然梯田比一般的山好怕多了，但全程走下来也比较累。在爬梯田的过程中，同行旅游团的团友，和我自己的朋友，都有因为走不动而放弃的。虽然自己也有些累，但还是想爬到最高点，看看梯田的美景。

于是和一个朋友一起坚持着走到梯田的最高处，顿时觉得这一番辛苦没白费！站在最高处眺望梯田，能看到梯田全景。之前不明白为什么梯田叫“七星伴月”、“九龙五虎”，在最高点上看到了全貌，也看懂了名字的来源。那一刻感觉非常兴奋，庆幸自己幸好没有放弃（当然，旅途中大家还是要看自己身体情况，不要勉强。力所能及的就再坚持坚持）。

生命里有很多苦，也有很多甜。有人选择先甜后苦，也有人选择先苦后甜。选择“先甜后苦”的，多数会尝过了甜头，却受不了苦。然而命运总要和他们对着来，一旦陷入苦水，就再难翻身，最终在凄凄苦苦中结束。也有人选择先苦后甜。选择“先苦后甜”的，基本上在苦水中锻炼了筋骨，磨练了意志，慢慢的，苦不再是苦，甚至苦变成了甜，就是常说的“苦尽甘来”。虽然一开始抱着“即使是苦，也要坚持下去”的想法，没想到一旦由苦变甘，生活反而像“开了挂”，最终收获了甜甜的人生。