你为什么会动力不足？

当你没有动力时，整个人昏昏沉沉的，没有精神，干什么都没有劲。时常觉得很累，一旦有空闲，首先想到的是休息一下，放松一下啊，娱乐一下。

即便内心有一个声音，不断的提醒你，该用用功了，但内心随之而来的，却是无尽的沉重感，像陷在淤泥里，无力拔出。

分析一下这种状态，你会发现以下几点。

1.生活压力太大，背负的东西太多。个人的期望与自身的能力不匹配，扛起了过重的压力，导致动力丧失。

2.身体状态不佳。有可能是自己的身体状况出现了问题，比如，生病了，但自己没有意识到，或者太累了，没有做好精力管理，导致身体处于疲惫状态，身体累了，精神自然跟不上。

3.人际关系紧张。比如与同事，与家人的关系不够顺畅，也会消耗大量的精力，导致自身能量不足。

4.没有明确的目标。还有一种情况就是，身体压力都没问题，但也没有动力。这时候需要静下心来问一下自己到底想要什么。并根据最终目标拆解，确定到当下我能做到的目标是什么。如果目标太大，太笼统，也会感到无从下手，心有余而力不足。明确而自己又能做到的目标，也是产生动力的必不可少的条件之一。