【夜读所悟】7月共读《非暴力沟通》之“学会表达感激”

今天阅读了《非暴力沟通》一书的最后一章——第十四章用非暴力沟通表达感激与赞赏。

在读这一章之前，可能很多人都和我一样，认为感激很简单，比如对一个人说“你是一个非常体贴的人”等等，但卢森堡博士却说这种表达赞赏和感激的话却是一种疏离生命的沟通方式，因为当我们以这样的形式表达赞赏时，并未传递其内心，而是以裁判者自居。

在使用非暴力沟通表达感激时，我们应该要注意包含以下三个要素：

第一，他人做了什么增进了我们的福祉；

第二，我们有哪些需要因此得到了满足；

第三，因为这些需要得到了满足，引起了我们什么样的愉悦感受。

当我们用这种方式来表达自己的感激时，纯粹是为了庆祝生命，不为获取任何回报。我们唯一的意图就是去庆祝他人的作为如何使我们的生命变得更加丰盛。