飞哥周记：2023.10.27如何走出负面情绪的困境

在我们读大学的日常生活中，也会发生一些偶然的事情，导致自己出现一些不愉快的心情，或者利益受损的情况，如何合理、正确去寻找解决的出口，如何走出负面情绪的困境，更加积极去面对接下来的生活，我想，这很必要。

小A说因为赶着去上课，校园里的共享单车忘记归还到位，兴许是换车的时候过于着急，以为自己已经还了，其实没有归还到位。后来又遇到一位“碰巧”的同学，借着使用了共享单车，骑了一段时间后归还，但是扣款记录立即呈现在小A的手机上了。

小A的第一反应就是怎么有这样的事情，真倒霉，怎么有这样的同学，然后又“怪罪”老师安排得课程，这样的校园环境怎么可以这样？

小A就非常生气，几天下来，依旧让自己很生气，抱怨、埋怨的情绪弥漫在四周，做什么事情都了无兴趣，看任何人好像都有“故意嫌疑”。

遇到问题，首先是撇开自己的原因，想到的都是来自环境、来自老师、来自同学的原因，认为自己的利益受损，完全就是来自外界。

生气，生闷气，把自己圈进了负面情绪里，沮丧、埋怨的情绪包裹着自己，原来晴朗的天空已经变得暗淡下来，看很多事情好像都失去了光彩。

一件“倒霉”的事情带来的后果就是让自己越来越沮丧，阴霾缠绕自己。

那么小A，你有想过自己的问题么？

而其实，这都算不上问题。

本来就是一件很偶然的事情，没有谁是“故意而为之”，不管是小A，还是那位碰巧的同学，毕竟事情的本源来自自己没有“完全锁好”，当然“碰巧的同学”也有一定的责任，也是极具偶然性。

有的时候，自嘲一下今天的运气不好，这件事可能就过去了，也不会延伸到负面情绪里。

生活得过于认真，计较得过于“认真”，其实都是让自己不开心，让自己不能原谅自己。

读大学的时候，其实都是心智逐渐成熟的成长，不可能是幼儿园思维，或者仅仅是对错博弈，很多是非之间都有一种不确定，或者是一种转化的可能，由坏变好，或者由好变坏。

当负面情绪来的时候，有点阿Q思想也不错，生活本来不比过于认真。

多想一下问题的背面，其实也是一种善意的提醒，以后做事情要有闭环思想，更加仔细一点就好了，更加严谨一点就可以了。

顺便想一下那位碰巧的同学，就当做也是帮助了别人，一种陌生人之间的温暖传递吧。

毕竟钱也不多，谁也不是故意占这个便宜。

这样一想，会让自己的生活变得轻松，谁的生活不会有一些意外惊喜呢？权当平淡生活的一次小插曲，丝毫不会影响强大的你的主旋律。

当负面情绪来的时候，及时抽离，需要冷静和理性，更是一种对待生活的积极态度。

热爱生活得每一天，不管是顺境还是逆境，都有淡定从容面对，处理起来就不会“暗自神伤”。

生活是自己去体会、接纳的，遇到负面情绪，和自己和解，放过自己，是良策。

磕磕碰碰，都是生活给与我们的礼物，在其中我们都可以治愈自己，向着阳光的一面，破土而出，积极面对，让阳光照射在自己身上，正向而坚定。