10月1日，9.1用进废退的大脑

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a，大脑可塑性：

（1）大脑是可塑的

（2）神经细胞是可以再生的，通过运动可以促进神经细胞的再生

（3）大脑的不同区域有不同的关键期，如语言的关键期是0－8岁

b，大脑在分配处理资源的时候会遵循竞争的原则，用进废退是大脑唯一的法则。

（1）用进退废（use it or lose it）：生物体的器官经常使用就会变得发达，不使用就会逐渐退化。大脑也是一样经常使用的区域就会变得更大，不使用的区域就会消亡

（2）用进退废的表现

·成年人学习外语更困难，因为错过了语言关键期，母语使用频次越高，占据大脑语言地图就越大。

·坏习惯改掉很难，每一次的重复都会使它在大脑中的空间越来越大，所以童年的教育非常关键，不要等坏习惯有竞争优势了再拔除它。

·自动化驾驶的中年人，在舒适区的中年人学习能力更弱

c，学习可以改变大脑：专注的学习（动词）才会永久的改变大脑。

在丰富环境（可以不断学习、探索、玩的环境）长大的环境比资源匮乏环境长大的动物学习能力更强。

只有当动物全神贯注的做一件事情的时候才会长久的改变大脑地图，如果他们在自动化的做一件事情或者没有专心的去做的时候，大脑地图会改变，但不会长久。所以再次证明了一次只做一件事的重要性