90天践行2.0版总结思考

不知不觉中2.0践行的90天就已经过去了，回想这90天里，我特别感谢自己的一个勇气，就是拒绝。以前的我也许会因为不好意思而接受，也会因为觉得自己应该做到而去盲目坚持，但是这次我学会了拒绝。我知道读书会是个好事，选的几本书都是我很喜欢的，有读过的有没有读过的想要接下来去读的。我核算了一下自己的时间，发现自己真的是安排不出来，不能再给自己增加任务了，再增加就不是精进或者提升而是增加负担了。我放下了对面子的执着，放下了对自我的执着，告诉自己接受自己是个普通人，只有普通的精力和普通的智力，接受自己当下，选择自己更应该做的事情，而不是为了他人的眼光去做事。所以感谢这90天，让我更坦然的面对自己。

   第二个90天走完，回顾过去的180天，找到一群伙伴共同成长坚持，是我能够坚持到今天的最大支持力，心理学中说一个人需要来自3个方面的支持系统，其中一个就是来自社会，社会支持体系，其实就是找到一群同频的小伙伴。群里的每个人的早起，每个人的打卡，每次的领读，每次的工具践行，周检视，都让我有窥探到大家成长的一点点，这些也都是督促我对自己践行不停止的动力，感谢每一个努力践行的伙伴，彼此的照见和支持。

     90天走来有做的好的，也有很多遗憾。好的是每日早起坚持的非常好，也是这第二个90天的早起，让我发现了自己晨间的高效时间，以前想学的，想看的，想动的都可以放在这个早上这个没有人打扰的时间里。好像自己比别人多了2个小时的时间一样。越是看到这个好处，早起对我来说也就不在需要坚持，反而成为了一种习惯，即使再出差，晚睡的情况下也能够坚持早起。虽然太累的时候偶尔会在早起后，完成早上的任务之后，回去睡个30分钟的回笼觉，就这也觉得好幸福呢，不会内心焦虑和纠结。我现在越来越多的把一些需要专注高效的任务放在了晨间完成。

90天第二个坚持比较好的就是运动，减少公共交通，坚持上下班步行或者骑行，有时间了还会专门去跑个3公里，运动过后，整个人都是开心的，好像世界都变得更加明亮了一些呢，精力感觉充沛了许多，体重呢也有一些降低，继续坚持运动，算是自己的一点点环保小心思。

这个90天我也想要开始记账，发现每天记账真的是难为我这个毛毛躁躁的人了，老是忘记呢，懊悔不已，换了软件，用了大家都说好的方式，怎么还是不行呢？在做2月月度总结的时候，突然发现，现在基本不花现金，微信和支付宝都替我把账单记录下来了，我完全可以偷懒，一个月把所有消费，汇总做分析，其实也一样达到效果。

不过我还是要说晨间日记反思日记我依然做的不好，老是会忘记去做。就像叶老师说的没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。不记得反思的时候，总是会进入一种重复的状态，不去记录总是会忘记自己生命中那些闪光的地方，开心也好，忧伤也罢，记录下来去回看自己的生命，总是留下了一些印记。

要开始第三个90天了，关于3.0的践行其实我有很多很多想要列入目标的，早起，运动，读书，英语学习，考研复习，PPT践行，还有那些新东西的学习。冷静下来，看自己这一年的梦想板和八大关注，我还是要把精力放回到自己的目标上3.0践行的3个目标，我重新梳理，重新开始打卡

3.0践行目标

[if !supportLists]1、  [endif]早起（日常6:00前，周末7:00前）

[if !supportLists]2、  [endif]英语学习不低于早天30分钟，APP打卡

[if !supportLists]3、  [endif]专业学习1个小时，笔记打卡