学会及时止损，放弃沉没成本

每天让自己突破一点舒适区

总是做简单易上手的事情，你会容易麻木；

总是做困难痛苦的事情，你会想着放弃。

真正的成长是发生在舒适区边缘的。

就好像做数学题目一样，

不要去做一眼就知道答案的题目，

也不要去做怎么想都想不明白的题目，

要做那种有点挑战性还能帮自己拿分的题目，

这样的进步最快速。

对抗拖延，遵照“72小时”定律

给自己设定一个最后期限，

要求自己想做的事情，要在72小时内完成。

不要过分在意沉没成本

去电影院看了烂片，

看不下去就赶紧回家，不然时间都被浪费了；

饮料不好喝就别喝了，不然心情会更糟糕；

自助餐吃不下就别吃了，不然胃会疼……

为了一个错误的选择苦苦坚持，是错上加错。

“沉没成本”是经济学上的概念，

指的是那些发生在过去，

我们无法去收回或改变的付出。

 这些付出，包括但不限于

金钱、时间、精力、感情等等。

学会及时止损，才是上上策。

多去接触大自然，不要整天闷在屋里

公园里的树木，午后的河流，

阳光照射下的草地，随风摇曳的绿叶，

自由自在飞翔的鸟儿，蓝而透净的天空……

少和别人进行对比

别人家里有矿才裸辞回家休息，你口袋空空也任性辞职；

别人天天打卡奶茶、咖啡店，你也刷着花呗喝……

盲目的攀比，只会挖空你的精力，降低生活质量。

节省自己珍贵的注意力

如果你不想要一生碌碌无为，请务必守护好自己的注意力。

 关掉各种软件毫无必要的自动推送，

把手机放在离自己工作区域比较远的地方，

你省下来的注意力能帮你做更出彩的事情。

听白噪音能让人心静，听英文朗读也能让你赶走浮躁

这个方法，是自己摸索来的。

有时候我们觉得浮躁，

就是因为看了太多的东西，

眼睛的疲惫使得内心也感觉焦虑与混乱。

这个时候，何不放松眼睛打开耳朵，

去听几本原版英文书籍的朗读呢？

这感觉真的很爽，既能剔除浮躁，

也能做一些有意义的事情，人间值得。

足够爱自己

每个人的人生都有不如意，

亲情、爱情、友情就像3座大山，

压在我们脆弱的肩膀上。

社会现实的残酷，别人的快速进步，

无时无刻不让我们变得恐慌、浮躁、麻木。

 但其实世界上并没有那么多的一夜暴富，一夜成名。

那些都是噱头，都是别人的生活，别人的修行。