46周末（11.9-11.15）一周的今天最最好

本周的主题是刻意练习学习闭环。

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                                  每天三件事推进情况

检验科日常工作
做到月第一周
点评训练营

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                                 小确幸满足情况

本周共设置15个小确幸，完成15个，被动0个
主要是兼顾了工作、社群、学习3个方面。

最有获得感的是：小打卡上完成不出局每日打卡；学习成长上每天三件事持续发朋友圈；小能熊做到月全勤打卡，学习收获较大，学习了知识理论体系，有2篇小打卡得官方置顶；做工上，本周番茄25个，做功超过上周；社群上邀请茜雅进精专组，收到blue送的礼物《爱弥儿》，参加点评训练营会议，获得激情澎湃奖；生活上乔治过周岁生日，第二日带乔治回家，乔治长出来第八颗牙齿，协作燕飞姑姑（B超）和嫂嫂（胃镜）做身体检查；工作上完成下乡扶贫工作，去市政厅完成医师首次注册；开始每天核酸检测日常；财务上卖了一个可转债，可转债未中签。

最有压力的是：学习上只是费曼输出，没有制作导图；健康上，感冒有点严重，体重出现压力值，白大褂穿不上了；运动上，走路只有两天达标；生活上，有熬夜和拖延现象。

                                   复盘情况

本周共复盘28件事情，平均每天4件。
22次正面情绪的复盘（红帽子表现为高兴、收获、喜欢、惊喜、反思等）
1次负面情绪的复盘（红帽子表现为失败、压力、灰心、不顺利等）
5次中性情绪复盘（一般，尴尬、顺利、理所当然）

从数据来看，情绪还可以，正面情绪占比高，但负面情绪升高。

                                          反思

品德不加以修养：德之不修。本周在品德上没有特别的感慨。在与同事（毛毛）对话的过程中，我感到自己收到了侵犯，究其原因是自己太外露了，让别人觉得我有点“耍大牌”的感觉，我一定要注意自己的形象，要不然会被别有用心的人利用。另外，在点评训练营中，有一个观点冲击了我：是否有为我挡子弹的朋友。我思考了我愿意为之挡子弹的朋友，她们给我的感觉是只要我有需要她们就会出现，一直那样安宁，靠谱，反观我自己有点急躁的感觉，凡事沉不住气。所以，如何变得沉稳是我当前要修的气质。

学问不勤于研究：学之不讲。关于学习怎么才能每日进步呢，所以去认真研读了66熊在「我的终极复盘」讲到的：要自己问自己的四个问题：1.在哪些地方做的好？哪些事情可以做的更好？2.你想起了什么其他知识或经验。3.想要掌握的更好，需要学习什么？4.为了下次做的更好，要采用哪些学习策略。在哪些地方做的好，而不是说在哪些地方做的不好，你想起了什么知识，这是用新知联系旧知，用新知识打通旧知识，想要学习好需要一遍一遍地去应用，去实践，比如学习复盘，就要不停去应用它，而不是让它停留在概念上。理论是枯燥的，乏味的，难理解的，要穿插学习，加入其它科目，技能，持续不断地考验自己辨别问题的能力，不能一直学一样，不然脑袋转不动，理解困难。

听到符合道义的事，不能竭力去做：闻义不能徙。道理知道了就要去实践，学而时习之，说的就是常常去实践它。我加入精专组快两个月了，得到了一个大大的奖励，那就是组长奖励的《爱弥儿》，有叫做论教育，对此书我是闻名已久，所以这是我下一步的读书目标。我更想说的是精专组对我的鞭笞作用，如果不是精专组的奖惩机制，我可能早就不在继续学习了，所谓反馈是唯一的动力，是知识树生长的唯一营养，我对这句话越来越认同，这多日来的学习打卡，无不遵从外部反馈，就算是已经形成习惯的每日三件事也是害怕被踢出群或者毁掉已经建立起的习惯，这也是反馈，我要持续制造反馈，直到长出内驱力。

自己有缺点不能勇于改正，不善不能改。 这周需要改正的最大缺点是减少刷淘宝时间，增加刷anki时间，同时调整晚上休息时间，要更早点休息更早点起床。最近健康问题亮了红灯，我有点害怕，开始反思自己的吃穿住行，人说行走坐卧都是禅，而我怎么看自己都有点作的嫌疑，尤其是熬夜和高脂饮食，最近走路也少了，各种借口美其名曰，如果想以后能正常生活，必须活的励志一点，今天刷卡时又刷到人为什么而活和如何改变烂泥均衡的卡片，深深感到自己需要改变了，坚持做困难而有意义的事情本身就需要和畏难这种天赋打持久战，醒一醒啊，不要从一个坑出来就进入另一个幻觉，本质都是一样的啊。