第7周检视

我的3个「90天践行目标」是：

1⃣️ 每天7点前早起   

2⃣️ 每天运动   

3⃣️ 每天学习GMAT

今天是践行的第 4⃣️5⃣️ 天，一半时间已经过去了。这两周我觉得进入了疲倦区。。。

健康：

这周几乎每天都是12点以后睡觉。非常 “不要命”。晚上睡眠时间只有5-6个小时。幸好白天补觉，才能撑完这一周。但是可以明显感觉到白天精力比早睡早起时差很多，经常会犯困。

有5天7点前起床，和一天八点前起床。

运动方面其实自己心里清楚，是挺糊弄的，不是走一万步就是冥想。没做瑜伽、没上芭蕾课、也没去健身房举铁。下周好好改进！

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学习：

搬家让自己的作息和工作一下打乱了，GMAT 已经有两周没学习了。不过今天网上买了最新的真题，下周学起来！

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事业：

最近跟易效能的组员新学了一个叫 Asana 的项目管理软件，用于公司团队的线上交流和项目推进。

花了一下午时间把公司项目从 Trello 移到 Asana。

明天早起参加组员的 Asana 培训 周一开公司月会时培训一下大家，一起高效起来！

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家庭：

最近的 “大”确幸——

最近搬到了曼彻斯特的新家，和研究生时认识的好朋友合住。窗外风景超级美，照片无滤镜哈哈

还和国内在过五一假期的爸爸妈妈、舅舅姥爷通了视频电话，得瑟了一下我的新flat。

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黄昏的曼彻斯特 有、点、美！

对于酷爱阳光的英国人来说，走在大街上，就连陌生人都会带着常年用不上的墨镜激动的和你说 “Enjoy the Sunshine！☀️“ ️

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休闲：

今天给自己放了个假，点个薰衣草精油和Ylang Ylang 精油在浴缸里写这篇检视，哈哈！

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社交：

昨天参加了一个定期会去的 Painting workshop，和很多小伙伴在咖啡厅一起画画、聊天、喝茶。

本来已经放弃了画画很多年了，但是偶然参加了一次这个活动，就喜欢得不得了。因为每次画画，自己都可以放下所有事情，只专注于当下。正念是一个很有魔力的东西，能让人拥有幸福感、满足感。

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这次我选择的是 Van Goah and the Japanese painting 系列的【Almond Blossom】

我非常喜欢它的含义：象征着希望和新生。也算是非常贴切自己目前的状态。所以，送个礼物给自己。

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效能：

今天听易效能的空中讲堂，进一步学习了 【PNAS 项目管理工作法】，受益匪浅。

小到旅行等私人事务，大到公司重要事务，都可以用它来进行管理。

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今天一边听讲，一边就用新学到的项目管理软件做了【西西里度假】的计划。

虽然还有待完善，以后想起什么来再继续添加，但是好像一下子心里就特别有底。既不会落下很重要的事情，而且行李打包阶段也可以作为一个 check list，避免浪费不必要的时间，还落东落西（以前的自己的真实写照）‍♀️

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财富：

今天在朋友圈里看到一篇文章——花钱的方式，决定你生活的层次

最近花了很多钱：搬家、置办各种用品。但是真的让自己心情好了很多，做事的效率也比以前高了很多！

目前为止，我觉得参加易效能是我今年做得最值得的投资。团队的力量太强大了，认识了太多在各个领域中优秀的朋友，和一些志同道合的朋友。自己效能的提升是一辈子的财富。

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突然觉得写检视是件很幸福的事，也是对自己这周的一个交代。以前总觉得是个 “大工程”，心理上一直在回避。但是在群里看到了班长的很棒的周检视，瞬间激发了斗志！

完成好过完美，再烂的开始也会有好的结果，eventually！

下周的三个大青蛙：

用番茄钟、一日五色工作法、和周表记录下周的工作生活

 每天写晨间日记

 瑜伽、健身房举铁、芭蕾舞至少各做一次