晨间日记｜20210125取舍

早起打卡

早起碎碎念

昨晚整理完东西洗漱睡觉已是12:00，所以早上5:30的闹钟并没有起作用，6:30的闹钟也让我纠结了一下，直到它第二次再响起的时候才起来。早起打卡的时候我在ABC三个色块上面都打了勾，是想提醒自己，不是只有5:30起才算早起，6:30之前都算，这样不至于哪一天早上5:30没起来就觉得早起失败了……也不想把自己搞得这么紧张。

不过有一个问题要留意的是，今天虽然在6:40左右起来了，也没听音频，也没写晨间日记，就是做了个早餐、吃了个早餐，为什么到8:15才能出门？早上出行要带的包、要穿的衣服可以提前一天晚上准备好，这样宝贵的早起时间就不需要花在整理和考虑这些事情上了，其次吃早餐的时候尽量不要看微信、回复微信，这样会影响吃早餐的质量和时间，吃很久早餐都凉了。

比较理想的安排是：

5:30起床（前提是前一天22:30早睡）

5:30-6:00学习（阅读/听音频/做视觉笔记等）

6:00-6:30 蒸早餐、等待的时间里写晨间日记

6:30-7:00 吃早餐（听书/BBC/新闻如学习强国）

7:00-7:30 洗漱、换衣服、上厕所后出门

7:30-8:00 练口语/听BBC

8:00-8:30 机动（灵活安排）

8:30-9:00 到单位、写日反思、规划今日工作

前两周已经逐渐固定下来的早起三件事是：听音频、写晨间日记、吃早餐。但如果因为起晚了来不及做所有的事情，优先序上应该是早餐（健康）、晨间日记（反思）、听音频（学习）。

周末回顾

1.个人：FCA特别会议、TT线上练习、中区COT

周末两天和自己有关的主要是头马活动了。这两天都是6:30左右起床的，但是都没有写晨间日记，主要这个周末事情有点多，早上8:00-9:00和伙伴们上线练习了英文即兴演讲。晚上抓紧把周日FCA的会议要用到的议程进行了修改，PPT制作出来，同时还要在线参加中区官员培训COT（也没能很仔细听）。

周日一早起来就按照清单开始打印各种物资，11点出门去东站接分享嘉宾，然后就是一下午的会议，再加上晚上的COT负责做峰会宣讲。

感觉几乎把整个周末都献给了头马，需要做好心理准备就是来年在头马上花费的精力会更多，因为要担任中区长，意味着一年两场DOT、COT是必然要筹备和参与的，还有演讲比赛、NMO（New Member Orientation)、也应该会做Speech Craft（最好统筹在小区/中区层面做。

满满当当，以至于没有及时给要参加竞聘的小伙伴的演讲稿反馈，DOT的报销还是没做，即将月底也没有提交中区长竞选的申请表。

2.工作：基金会发展茶话会

周六白天（10:00-17:00）主要到单位开了一天的茶话会，共同讨论基金会的发展现状和未来。大家达成共识的主要是在团队发展层面，逐步优化竞聘制度，加强员工培训；在筹款层面，每年需要稳步提升，5年计划填补超支非限；在项目层面，逐步将大病救助和圆梦助学项目发展为下一个千万体量的品牌公益项目。

3.家庭：调整出行计划

原本计划和郦教练在春节前去云南，然后回去过春节。但周六晚上接到爸妈电话，听起来带着责怪的语气，强烈建议我们春节前不要出去旅行，以免到时候回不去。老爸还以我是党员的理由质问我是怎么想的，没有起带头作用……即便电话里我也很无语不想有什么争辩，但我也深知父母本质上是担心我们的健康安全问题以及希望我们能顺利回家一起过年，所以后来决定了先回家过年，年后看情况能出去的话再出去。也让郦教练取消了所有已经预定好的飞机票和火车票，退票费还不少。以后可以考虑买个退改签保险～但是当然希望不要总是变来变去。

今日计划

1.个人：健身课两节（团课+私教）

2.工作：内部竞聘会

3.家庭：微打扫