写作黄金法则

覃杰老师的第五节天直播课，最大的收获是写作的黄金法则，多读，多写，多动。

多读，构建知识体系

我是从写阅读感悟开始写作的，虽然阅读的速度/广度/深度都还有很大的提升空间，但我在写作过程中得到了很大的改变。所以我也相信写作助力我更快的成长，因为相信所以看见，我将致力于践行提高阅读的速度/广度/深度。

多写，刻意练习

我已经写阅读感悟500+天了，从一开始不会写到现在越写越多。我相信做长期主义者坚持写，我的写作能力一定会越来越强。但还缺少一些方式方法，需要给自己制定规则，定时还是定量。目前是每天学阅读感悟，完成007的作业。但是覃杰老师的直播课，让我看到了通过写作实现自己人生目标的途径，所以我觉得应该增加写作的量。

多动，文明其精神，野蛮其体魄

昨天拉了羽毛球比赛的季军，男朋友夸我能文能武，既能写作，运动也厉害！我觉得阅读写作是应该终生培养的习惯，运动是强身健体，身体是革命的本钱。我今年的运动目标是运动180+天，目前已经运动了140+天，跑步120+。覃杰老师说心中有戾气气就去跑步，确实通过跑步我每天都能保持好心情，好状态，很少有情绪。同时在跑步的过程中，也是静下心来思考自己所面对的一些问题。

接下来我将通过持续写作，刻意练习，向写作高手精进。同时推动全民写作，打造写作战队。因为我的人生目标就是影响他人，助力他人成长。推动他人写作是一种很好的方式。