三十几岁的护理篇

32岁了，过了青葱的二十几岁，满脸的胶原蛋白开始缓慢地流失，身体各项指标也开始走下坡路，对于自己的身体养护开始提上日程，想自己老得慢一点再慢一点。

护肤篇

早晚洗脸，做足基础护肤。

用紧致含修复因子的各类营养水，精华，眼霜，面霜。

每个星期一次的排毒面膜，一周2-3次面膜。

用各类小仪器，刺激脸部胶原蛋白再生的红外线仪器，瘦脸滚轮，铲皮机，黄金棒，轮番上阵。

每周去一次美容院，做一次皮肤护理。

让脸部紧致一些，多一点对抗地心引力的力量。

身体篇

每周健身3-4天，让自己身体灵活，加快新陈代谢速度，增强心肺功能。

每周去做身体，通通经络，刮刮痧，让身体排排毒。让身体得到放松。随着年龄增长，对于中医越来越认可，相信中华五千年的文化留下医学精华是会让我们后人收益的。

饮食篇

少吃甚至不吃零食，好好吃饭。

注重营养搭配，碳水化合物，蛋白质，维生素在一日的饮食里都要包含。

少喝甚至不和饮料，喝各种有益身体的花草茶。

灵魂篇

每天读书，不在于数量，但是每天都有新思想输入。

每个月写几篇文章，让大脑做做操，让自己思路更加清晰，思维更有逻辑。

家庭篇

每天睡前有半个小时的亲子读书时间，一起看新故事，一起经历情绪的起伏，获得新的感悟。

每周2次的课外学习班，让孩子接触更多的学习内容，丰富他的生活内容，开拓新的兴趣和能力。

夫妻之间，多多沟通，和睦相处，共同进步。

岁月一丝丝流过，请拥抱岁月，让人生更加丰满，有趣。