小随想：我该怎么控制住糟糕的情绪

常说，多读书，多看报。

深以为然。

不然，一遇到压力或状态差时，很容易情绪低落，导致脾气大，做事没精神，注意力不集中等并发症状。

最近家里有事，比较忙乱，需要时刻操心。毕竟人的精力是有限的，顾了这头，自然就顾不了那头。

事情进展又不顺利，于是情绪到了极点，崩溃与无力感齐发，面对孩子时，稍有不满意，很容易着急发火，弄得孩子委屈巴巴，自己难受与折磨。

当自己冷静下来反思时，才发觉多么不应该。

每个人都有不同的性格与情绪处理方式，但无论怎么样，面临压力大时，要学着去辨别和接纳，而不是任由糟糕的情绪肆虐。

每个人都渴望爱与被爱，不希望被指责与否定。

在亲密关系与亲子关系中，更是如此。

当我生气指责孩子时，可能更容易直接表达出不满与难过，情绪输出比较密集且快速，但稍不注意，杀伤力过大，容易消磨彼此的情感。

我们常说，聪明的人，总是脑子比嘴快。

女性较为感性且容易激动，在生气与争吵之时，切记不要只顾宣泄自我情绪，而不顾后果。

一旦我与孩子好好说话，不再以气愤的口吻表达时，孩子的回答与反应也会认真与友好。

可能在行动面前，很多时候语言显得苍白无力，但语言的力量也不容小觑，在日常沟通交流中，积极与肯定的词语更容易被接受和引起共鸣。

常言道，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

的确如此。

这次与孩子的争吵，犹如一面镜子，照出自己的狼狈与无力，也折射出对待孩子，或出于忙乱态势时，脑子比嘴快一些，反而更好，不要着急发火，要多一些淡定与从容。

可能要做这些并非易事，但学着接受、反思并愿意改进，就是一次成长。

很多时候，我们遭遇到不好的事情时，只剩满心的恼怒与气愤，反而被情绪带偏，陷入负面状态。

当我们学会处理，并建立自我的方式后，可能更有助于消化不良情绪，以及调解可能带来的糟糕感受。

学会处理情绪是我们的永恒课题，但不断学习与改进确是我们的修行与成长。

一个人最大的财富就是愿意丢掉自身的糟粕，不断学习进步，懂得欣赏更好。