【崔律100天精时力训练营·学习日志·DAY90】

这是2019年12月10日<崔律·100天精时力训练营>之<四化·14.2 清单化（中）>的学习日志。

1.【知识】我在课程中的收获：

◤学霸回顾◢

喜欢@牛慧芳今天的分享：

* 不知道训练营还有多少天结束——可以用积极思维来解决，链接自己：买房的事情；

* 不知道还有多少人在坚持打卡——自己的生活，自己做主，链接：谁痛苦，谁解决；

* 唯有行动才能改变——解析了“为何懂得很多道理，却过不好这一生。”

@龙珠分享，坚持与否，是当我们质疑的时候，更多的是在为不想改变找借口；自己不是第一次听四化，但台账式清单在个人成长上的应用，自己好像没听过。

@桂子的化妆品库存清单的实践结果让自己很吃惊——反思一下自己，周末也整理一下吧~~

小伙伴自己回应了崔律对于“疑问”的反馈，感恩崔律对于问题的指正，另外也在自我反思自己的原因，可能就在开始的时候没有“先做起来”，并且说到学习是终身的事情，没有行动，也就没有实际的改变。——加油~

◤今日主题◢

## 核查式清单（指向现在）

核查式清单，是由一项项需要喝茶的事项组成的清单，打勾是核查式清单的一个重要做法。

[用法]

* 开始前梳理；

* 进行中对照；

* 结束前后复查；

* 随时优化；

## 分类

[并列清单]

没有先后顺序的清单；栗子：签字盖章文件一览表；双11购物清单；会议讨论的事项；

[有序清单]

有先后顺序的清单，正式犹豫排序，才会出现1+1＞2的效果；栗子：日清单、流程表；

常见的排序方法

* 按时间or流程上的先后顺序；

* 按重要程度的排序；

* 安好自己设定的其它规则排序

[清单的威力]

* 减少焦虑，增加对工作生活的掌控感；

* 核查式清单助我们化繁为简；

* 核查式清单助我们集中注意力，弥补记忆力，减少错误。

2.【实践】我今日对核查式清单的刻意实践：

** 下周有公司出国的行程，今天补充了一下自己的“出国清单”（补充公务出国的内容）

**将计划周末进行的整理：书＆化妆品，已经放到“日清单”里。

3.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：无

4.【其他】任何想说的话：

今天利用中午的实践，终于把上周的流程梳理完了。

12月了，加油(ง •_•)ง~~