冰山作业

2021.8.7

一、事件:早起读书

二、应对：一致性

三、我的感受：开心，纠结

四、对方的感受：

五、想法：

1.早起读书，发现自己的模式。

2.不录音就不读书，觉得既然读书了，就要录下来。还能完成作业。有空闲的时候就去看小说了，关于心理咨询的书都要读出来录音。

六、期待：

自己对他人的期待：

自己对自己的期待：有时间就读书。

他人对自己的期待：

七、我的模式：心理学专业的书，都用来完成每天读书作业才会读。

八、我深层次的需求：灵活，思辨。

九、我可以做些什么来满足我深层的需求：看到自己局限性的行为，去打破他。

十、生命力：向上。

图式：1、读书、做冥想、写作业。2、孩子有需求 努力去争取。3、小鱼专心做手工。