杨荣鹏
杨荣鹏

退步太大了

今天终于能在店里上课了。找了一位阿汤老师给我们上课。

老师教的很好，只是我发现我这退步太大了。扭转有点费劲了，莲花也盘不上去了，以前一直引以为傲的后穿也穿不动了。

想想已经好久没有规律练习了，从过了年到现在，快一年了。虽然以前也不是很勤奋，没有天天练习，但是一周练习两三节mysore还是可以保证的。

今天一上课才发现自己退步这么多，明天没有以前身体好了，也没以前灵活了。平时不觉得，因为还年轻，还能造，等过几年上了年纪如果再不加强锻炼身体就肯定跟不上了。

所以瑜伽会让我们发现自己身体的不足，当你发现你在练习的时候挺痛苦的，柔韧性太差了，也没有力量。那这是好事，因为瑜伽帮你发现了这个事实。那现在不是要逃避：我不适合练习瑜伽。而是要开始一点一点练习，慢慢的把身体打开，获得健康的身体。

趁年轻好好锻炼吧。

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