退步太大了

今天终于能在店里上课了。找了一位阿汤老师给我们上课。

老师教的很好,只是我发现我这退步太大了。扭转有点费劲了,莲花也盘不上去了,以前一直引以为傲的后穿也穿不动了。

想想已经好久没有规律练习了,从过了年到现在,快一年了。虽然以前也不是很勤奋,没有天天练习,但是一周练习两三节mysore还是可以保证的。

今天一上课才发现自己退步这么多,明天没有以前身体好了,也没以前灵活了。平时不觉得,因为还年轻,还能造,等过几年上了年纪如果再不加强锻炼身体就肯定跟不上了。

所以瑜伽会让我们发现自己身体的不足,当你发现你在练习的时候挺痛苦的,柔韧性太差了,也没有力量。那这是好事,因为瑜伽帮你发现了这个事实。那现在不是要逃避:我不适合练习瑜伽。而是要开始一点一点练习,慢慢的把身体打开,获得健康的身体。

趁年轻好好锻炼吧。

图片发自App


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