减肥的好处

和朋友相约，辟谷七日后我继续过午不食，目前体重稳定在94公斤左右，和自己最高峰的体重106公斤相比，足足瘦了24斤。

减肥过后的好处是显然的，一是身体轻了，走路膝关节、踝关节压力减小，我准备过段时间体重再轻点，我就去开始慢慢跑步。

第二个好处是思维清晰了许多。以前吃过中午饭人就嗜睡 基本瘫软在床上动弹不得，血脂稠平时也容易精神不振。减肥后，感觉自己可以维系精神振奋的时间越来越长，对问题的思考也容易不断深入。

第三个当然是身材变好，人也会越来越有魅力。瘦成一道闪电是我的梦想，而目前我所介入的美业天然对从业者有一种美的需求。先瘦身再塑身，强身健体，逆龄生长，打造健硕的体魄，我要自此告别油腻中年，改写人生。

第四当然是主动选择改变生活方式带来的健康、充实和喜悦。过午不食，规避油腻社交。减少一餐，精力、食材、时间都节约了，可以用来做更多更有价值的事，多好！生活充实而有趣，居然都是在“吃”上省出来的。别把自己的身体当垃圾堆，什么都硬塞！

减肥好处太多了！过午不食的好习惯我还要坚持下去。