Day 07_情绪是自己跟自己玩儿的游戏_20200704_六

从过往的泥潭中一点点走出来，回头去看，尽管还是记得那些刻骨铭心的情绪，却对理由本身有了许多的怀疑。现在有了新的关注点，那些旧事就慢慢放下了。但这是真的放下吗？那得看对今日之事是不是又有了执念。

昨天没有发生任何事，可整个人都慌慌张张的，完全静不下来，脑海里尽是想那些明知没有任何用处的事情，还好，就待在那种慌张里，到晚上基本就恢复正常了。

在与他人沟通的过程中，有时候只是一个语气就能把人拉到负面情绪里，仔细想想，如果自己目标明确，为实现目标有很多确定要做的事情，还会这样任由别人来影响自己的情绪吗？恐怕不会，大概率都感受不到，因为明确的目标会帮助我们过滤掉某些人某些话某些所谓敏感事项。

刚好看到瑞达利欧的生活原则：

不管你的特性是什么，总是有很多条道路适合你，所以不要固守一条道路。如果某条特定的路走不通，你只需要找到另一条适合自己特性的路。
但大多数人缺乏勇气去直面自身弱点，也缺乏勇气做出这一改变所需的艰难的抉择。归根到底，这可以总结为以下5项抉择：
不要混淆你的愿望和事实。
不要为自身形象担心，只需关心能不能实现你的目标。
不要过于重视直接结果而忽视后续、再后续的结果。
不要让痛苦妨碍进步。
不要把不好的结果归咎于任何人，从自己身上找原因。

多有趣，我们就是这样日复一日在那些鸡毛蒜皮的琐事上耗费自己的能量，再也拿不出精力去做真正有产出的事情了。

我还是想从这个怪圈里跳出来。

一晃有三周没练尤克里里了，而且压根就没把这项练习写进日程表，可见我对练琴这件事有多不重视。今天开始，要像要求小允练钢琴一样，要求自己练琴，至少要先突破一百小时关口。

今天终于下决心带学生们读莎士比亚，依然特别享受整个过程。给自己两周时间，把麦基的《故事》读完，并且可以变成一门浓缩的写作课。

这几天听小艾老师讲亲子沟通，发现她不过是把如何说孩子才会听那本书变成了一门课，自己真正发挥的内容是非常有限的，但学习还是有很大帮助。李松蔚老师的亲子沟通课一定会更有含金量，但我想借着他的提纲，自己查资料做笔记，整理出来一个可以熟练运用的素材库。

时间很宝贵，就不要再玩情绪游戏了。