标题：你和学习效率高10倍的牛人， 就是差了这一点
字数：1926字
记得有一次外出旅游时，看到一片湖水面上有许多颜色鲜艳的蜻蜓在自由飞翔，有的沾了一下水，又飞了起来，贴着水面，一点一点一点。而当我走到一旁的花丛中时，发现有不少蜜蜂在采蜜，与晴蜓点不不同，它们一定是要扎扎实实吸满蜜，完成自己的工作，才会满意地飞走的。
蜻蜓点水，蜜蜂采蜜，是很普通的自然现象，却让我联想到在这个碎片化时代里，我们应该如何有效学习？这远比坚持学习来得更加重要，因为现在的资讯容量比原来的时候多了5倍。
我们如何不像蜻蜓点水，浅尝辄止，而是像蜜蜂吸收花的蜜汁那样，点点滴滴的不懈努力终可获得可喜收获，在纷繁的资讯中获得真正有效的知识系统，指导我们的实际行动，是摆在我们每个人面前的大难题。
同样是学习，我们却发现，为什么有的人学一样就能够用上一样？比如老铁一年时间内就从默默无名跃迁成牛人了。而我们学了那么多课程，看了那么多书，却没有一样能够用得上？
国智库高级研究员乌尔里希•伯泽尔的研究成果《有效学习》和猫叔的两个直播大课，让我们发现了有效学习，构建知识体系的最有效方法之一——那就是有效复习。
一、什么是有效复习？
掌握了知识体系的所有知识，能够在实际中回忆起相关的知识，并运用在实践中。
比如我们号称一年读了100本书，如果没有记读书笔记的话，用起来就根本不记得了，一定要把记下来的东西，通过有效复习才能够加强印象，一旦有了需要运用的场合，能够很快地回忆起来，或者根据索引关键词在知识卡片库里迅速查找到。
二、为什么要有效复习？
德国心理学家艾宾浩斯研究发现了遗忘曲线，因为我们大脑的原理，短期记忆很容易遗忘的。只有我们把现有的知识分解成小目标，解释清楚，反复复习才能够真正掌握下来。
根据艾宾浩斯的遗忘曲线和人们的时间使我们充分体会到，在识记材料后9小时进行回忆可很快恢复记忆。
遗忘的规律是先快后慢，特别是识记后48小时之内，遗忘率高达72%,所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，应及时复习，间隔一般不超过2天。不断地重复才能让需要记忆的东西牢固地印在大脑上。
所以不复习就会忘记得特别快。每天睡前对当天所学的东西过一下电影，是一种很好的学习方式。
有效复习能够节省我们成长所需要的时间，我们在有限的知识里能够获得多达10倍的成长。
三、如何有效复习?
001建立知识体系前的准备：先拓展知识，把一本书读厚。
当我们看一本书时，会联想起我们已有的所有相关知识，还会激发和碰撞出新的思想火花。
在读《有效学习》过程中，我也在学习《这样读书就够了》的拆书法，每次做作业时，会联想到拆书法。
我也把这个方法推荐给大家。
我们可以用RIA便笺法把一本书里能够为我所用的点，全都记录下来。
R 用自己的语言复述出来，
What
How
Why
Where
I 以前碰到过的情形（联系到已有的相关知识）
A 实现什么样的目标,怎么运用才能实现目标（具体践行目标）
我用这个方法坚持阅读亲子书已经达260多天了，加上《有效学习》里提到的很多方法，我对自己亲子共读知识体系的建立，思路开始变得越来越清晰了。
002知识体系的必备工具：知识卡片
建立知识体系，首先要用思维导图建立一个大纲，把所有知识点串联起来，根据这些知识点来选择书籍，这个大纲也能够指导知识卡片的分类和关键词。
当我们用RIA便笺法把知识点都拆解好以后，就可以纳入我们的知识卡片库了。这些精华特别烧脑，但是也特别实用，值得好好收藏和反复复习，每一次复习又可以和新学到的知识联想关联，取得越来越多的知识成果。
003学会强反馈型复盘：
《有效学习》和猫叔的多次课程中都提到了复盘的重要性，复盘就是一种强反馈型复盘，可能是一个人加速起步的起点，在知识体系的搭建中更是这样，如何更好地复盘，取得快速成长呢？
在英语启蒙学习的廖彩杏教材里，全年分为了52周内容，其中，每1周是重复3个故事，每4周会复习原来所学内容，就非常符合记忆曲线的规律，在运用科学方法的教材每天聆听，一年下来孩子一般都能有效实现英语启蒙。
践行清单：
1，坚持每天复盘和整理每天所学的知识，人、网、书、事、思。
2，第二天要复习前一天所学的知识。
3，每周复习上周所学的知识卡片。
4，每个月复习上月的所有知识卡片。
5，每个年底还可以把全年的知识卡片再做个回顾。
6，看书并不会一次看完，如果到下一次看书时，先用15分钟时间回顾一下书里所讲的知识，效果会更好。
7，第一模块打卡和第二模块打卡结束了。打算把定位模块的10天8200字和求学模块的8天6100字都打印出来，每天早上起来就看一遍，划出重点，列出践行清单，指导每天的行动，晚上复盘一下当天的行动是不是与早上计划的一致，如果没有做到，是什么原因，需要不需要调整？
“复习是学习之母”。总之，想要把学习效率提高10倍，你一定要学会有效复习，希望能够对你的知识体系搭建有所帮助。