当你不开心时可以做三件事

第一  写作,把不开心的事写下来,把发生了什么事,以及自己的内心活动全写下来,然后再去读,就像读别人的故事一样去读,好多问题你就想通了,心里也不是打结的了。

第二  打扫房子,来个彻底的大扫除,窗户干净了,地板干净了,厨房卫生间也是干净的,垃圾扔了。床单换干净的,再洗个澡,把床单衣服放洗衣机洗干净,瞬间内心晴空万里。

第三 跑步,户外跑或者室内都可以,重要的是要跑累了,跑的出汗了。跑完步就觉得自己的世界是安静的,能使心静下来。

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