【53】#个人成长集训营＃预热——理想的一天

这是近期我对周末“理想的一天”的安排。

你好，春天!

暮春的周末早上，六点钟醒来，

抓过手机，打开音乐app先放歌。

喝一杯柠檬百香果水，吃酸奶+奇亚籽+一个苹果，给狗狗早饭和水。

翻看一下昨天制定好的“今日清单”，脑子里规划好时间和安排。

带着耳机，带着狗狗，外出快走。

回家路上在菜市场买热腾腾的豆腐，新鲜的绿色蔬菜，饱满的玉米，外加一把芍药花。

回家和狗狗补充充足的水分，自己加餐一碗银耳汤。

完成昨天语音输入部分的文字整理、修改和润色，并在相关平台上发布。

做房屋的清洁和整理，保持扫除力在线，打理花花草草。

十一点化好妆、喷好适合今天的香水，开车出门，

去提前准备好的“探店计划”的书店或者咖啡店，在店里用健康的午餐和咖啡，并整理文字部分，完成“有情饮水饱”主题评论。一边等朋友一边进行今日阅读。

下午四点半点去学舞蹈和瑜伽，六点半洗完澡并进行简单的晚餐，带狗子下楼放风。

八点半窝在沙发上，开一瓶喜欢的酒，一边做精油按摩，一边开始用投影看电影。

晚上十点用语音输入整理一天阅读、电影的感受、评价及笔记。

准备好第二天要穿的衣服、配的鞋子和包包，

十一点上床，看看韩综小视频和各类社交平台。

十一点半放下手机入睡。