2020年1月11日，星期六

家名：仁爱之家

家风：诚信，微笑

家规：1、珍惜生命，爱我爱你，爱世界。

2、自我觉察，自省自律。

3、找好处（看人之大）多赞美，多鼓励。

4、说正面语言，尊老爱幼。

5、照顾好自己，体谅他人。

6、说话算数，说到做到。

7、遇到事情要三思创造更多得可能性，处理人际关系要有同理性、慈悲心、仁爱之心。

使命：自我觉醒，引领家族，和谐社会。

愿景：父慈子孝，其乐融融，连根养根根深叶茂，让爱在彼此间流动，国泰民安。处处青山绿水，家家有教练，人人做圣贤。

身份：我是有觉知高能量得爱得使者，我是一位贤德地妻子，是一位感恩孝顺地女儿和儿媳，我是一位智慧的情绪温和的母亲，卓越的心理教练，家庭心学院的践行者。

信念：1、健康：身心灵合一，我是因世界是果。

2、婚姻：婚姻是两个人的事儿，幸福是一个人的事儿。

3、亲子：每一个孩子都是独一无二的种子，只需相信。

每对夫妻都是发现美的使者，只需训练。

每个家庭都是成就圆满人生的花园，只需感恩。

4、学习：学习不仅仅是外求知识技能，更是内见自信圆满。

5、金钱：金钱是有灵性的，是福报和能量的呈现，是为生命服务的小精灵。

价值观：安全，感恩，自由，幸福

价值观规条梳理：可衡量易达成有具体行为。安全规条：

1、我每天早晨醒来，零极限深呼吸三下，当下我是安全的。

2、我吃早餐时，带着觉知咀嚼三下，当下我是安全的。

3、我白天在外遇到三位陌生人微笑，内心默默的祝福，当下我是安全的。

能力：

内：感恩，觉察，回归

外：聆听，访问，看见

行为：

1、每天15分钟冥想、深呼吸

2、每天读规画、读经典

3、每天零极限清理1000个

4、每天对爱人和孩子表达看见

5、时时观念、事事规画

环境：先生，孩子，同事，第三期家庭心学院的导师、伙伴，涵德智心平台以及有形无形的认识的不认识的人事物。

感恩觉察日志：

1、感恩美好圆满的一天开始了！我是一切的根源！我充满了活力！谢谢您，我爱你！

2、感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母给予生命，感恩老师引领陪伴，感恩先生呵护疼爱，感恩农夫辛勤劳作，感恩食物给我营养，感恩孩子智慧陪伴，感恩家庭心学院伙伴心灵的陪伴。

3、感恩爱人高能量的状态，感恩爱人有一颗大爱之心，感恩爱人性格开朗，感恩爱人脾气温和，感恩爱人很爱笑。

4、感恩孩子需要父母的陪伴，感恩孩子自觉复习功课，感恩孩子很纯洁，感恩孩子很单纯，感恩孩子知识面很广。

5、感恩爱人去孩子学校监考

6、感恩爱人送我到公交车站

7、感恩公交车上有位置坐，送我到办公室门口，速度很快，内心很欢喜。

8、感恩老师给我布置的事情，我一个事接一个事儿有些多，接纳自己，根据情况量力而行，明天继续完成。内心有不够好的声音，我的文笔欠佳，为什么让我去做呢。其实老师不说让我写，我也会写，可能会更随性一些，时间的早晚而已。

9、感恩同学来看我，给我送过年礼物，我们之间像亲姐妹一样，无话不谈。

10、感恩中午我们一起共进午餐，探讨着孩子的智慧，是我们学习的榜样。

11、感恩我们一起逛街，给先生们采购新年礼物。从上到下、从里到外一应俱全。

12、感恩爱人的好脾气，只要试衣服都能和别人寒暄起来，大家乐呵呵！